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¿Quieres saber cómo refrescarte de forma sana, original y muy rica? Toma nota a los consejos que te dejamos a continuación para preparar los batidos más divertidos, deliciosos y saludables.

Los batidos son una excelente opción cuando queremos tomar algo rico, refrescarnos pero al mismo tiempo cuidarnos. Un batido puede ser un alimento muy completo si sabes cómo prepararlo. Aportan vitaminas, minerales, agua, proteínas y muchos nutrientes que nos mantienen fuertes y sanos. Apúntate estos consejos que te trae Pretenciosas y prepara los batidos más ricos.

Consejos para preparar un batido (más…)

El yogurt es un alimento súper completo y perfecto para quienes nos gusta cuidarnos. Conoce más del yogurt y sus beneficios en el siguiente artículo.

Natural, de sabores, con frutas, bebible, en fin, hoy en día es posible encontrar múltiples variedades de yogurt. Lo importante es saber que el yogurt es un alimento completo y muy saludable en cualquiera de sus formas. Tiene propiedades digestivas y además es perfecto para mantener la línea. (más…)

El yogurt es muy sano y puedes tomarlo a cualquier hora. Además, podemos preparar exquisitas recetas con él. Pero ¿qué mejor que tomar un yogurt preparado por ti misma en tu propia casa? En el siguiente artículo te enseñamos cómo.

En primer lugar, si no tienes una yogurtera, necesitas hacerte de una. Antiguamente, las yogurteras eran muy comunes y en casi todas las casas había una. De seguro que si le preguntas a tu madre o a tu abuela te dirá que tiene una guardada en algún rincón. Si es que no es así, puedes comprar una en cualquier tienda de accesorios para el hogar o bien en almacenes especializados en productos de cocina.

Una vez con tu yogurtera en mano, lo siguiente es muy simple. (más…)

A estas alturas ya debes saber que el desayuno es la comida más importante del día. Por eso, en el siguiente artículo te dejamos un desayuno a tu medida, para que no tengas excusa para empezar bien el día.

Es indispensable que la primera comida del día sea equilibrada. Un desayuno completo debe incluir carbohidratos, como el pan o los cereales, idealmente entre 30 a 50 gramos, un lácteo, ya sea un vaso de leche, un yogurt o una porción de queso fresco, una pieza de fruta o bien, un jugo de fruta natural y una bebida caliente a base de agua, como un té o un café.

A continuación te dejamos 4 propuestas de desayuno, para que te quedes con la que más te identifica. Toma nota.

Desayuno exprés

Para los que tienen poco tiempo durante las mañanas, lo mejor es un desayuno rápido, pero también rico y nutritivo. (más…)

El yogurt es mucho más que un postre para los niños. Lo cierto es que el yogurt es un alimento muy sano y que nos entrega múltiples beneficios para nuestra salud. Además, es muy versátil de comer y puede disfrutarse en cualquier momento.

Los orígenes del yogurt se remontan a muchos años atrás. Los pueblos indígenas nómades descubrieron que fermentando la leche lograban conservar todas sus propiedades nutritivas. Así nació este delicioso alimento. Actualmente, la industria alimenticia nos ofrece una inmensa variedad de yogures de todos los tipos y para todos los gustos, lo que ha generado que el yogurt sea uno de los principales y típicos productos en nuestra nevera.

El yogurt es un alimento vivo, pues está compuesto de miles de microorganismos vivos. (más…)