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Beneficios terapéuticos de la manzana

138821845 Beneficios terapéuticos de la manzana vida sana ventajas de la manzana Salud & Bienestar manzana fruta cuerpo sano beneficios de la manzana El fruto del manzano es muy saludable, sano, nutritivo, medicinal y digestivo. Contiene varios minerales, tales como el fósforo, magnesio, potasio y sodio. Puedes evitar enfermedades comiendo manzanas a diario, ya que aporta una buena proporción de vitaminas. Es rica en oligoelementos que sirven para ayudar a personas con problemas en el sistema nervioso o insomnio, además de sustancias antidiarreicas. También ayuda a combatir problemas de anemia y estrés. Si sigues leyendo este artículo, podrás enterarte de los beneficios específicos que aporta esta fruta para diversas afecciones. (más…)

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Ejercicios para ponerte en forma en el gimnasio

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¿Te inscribiste en un gimnasio pero te aburren las pesas y máquinas de cardio? Antes de considerar abandonar, prueba con alguna de estas actividades que te proponemos a continuación. Son dinámicas y muy efectivas a la hora de cuidar la figura.

El aeróbic. (más…)

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¿Cuáles son los deportes que más calorías queman?

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ejercicios quema calorias ¿Cuáles son los deportes que más calorías queman? yoga vida sana tips alimentación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar pilates natacion mujer gimnasia ejercicios calorias ejercicios dietas mujer dietas dieta deportes quema calorias deportes adelgazar deporte ciclismo alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana Si tu meta es bajar esos kilitos que tanto te persiguen y mantener una figura esbelta durante todo el año, tu opción es apuntarte a los ejercicios quema-calorías. A continuación te contamos cuáles son.

Practicar cualquier deporte es bueno para tu salud física y mental, sin embargo, hay ciertos ejercicios que son especialmente buenos a la hora de querer quemar calorías y por ende, bajar de peso. ¿Quieres saber cuáles son? No te pierdas el siguiente artículo. (más…)

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Frutas y verduras de invierno

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El invierno es una época en la que normalmente comemos menos frutas y verduras, ya que debido al frío, privilegiamos las comidas calientes. Sin embargo, los vegetales y las frutas son igualmente necesarios en invierno, ya que nos ayudarán a mantenernos sanos y en un peso saludable. Es más, la naturaleza es muy sabia y nos entrega distintas frutas según cada época y según los nutrientes que más necesitamos en ese momento. (más…)

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Qué ejercicio hacer según tu edad

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ejercicio y edad Qué ejercicio hacer según tu edad yoga vida sana tips alimentación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar pilates natacion mujer gimnasia ejercicios dietas mujer dietas dieta deporte ciclismo alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana El deporte es importante durante toda la vida, pero según la edad que tengamos, hay ejercicios que nos favorecen más que otros. Descúbrelo a continuación.

Seamos adolescentes, adultos o adultos mayores, hacer deporte es igualmente importante. Sin embargo, hay ciertos ejercicios que nos ayudarán más en una determinada etapa de la vida que en otra. En el siguiente artículo te contamos qué deporte te conviene más según tu edad.

A los 20 (más…)

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