» vida sana

El fruto del manzano es muy saludable, sano, nutritivo, medicinal y digestivo. Contiene varios minerales, tales como el fósforo, magnesio, potasio y sodio. Puedes evitar enfermedades comiendo manzanas a diario, ya que aporta una buena proporción de vitaminas. Es rica en oligoelementos que sirven para ayudar a personas con problemas en el sistema nervioso o insomnio, además de sustancias antidiarreicas. También ayuda a combatir problemas de anemia y estrés. Si sigues leyendo este artículo, podrás enterarte de los beneficios específicos que aporta esta fruta para diversas afecciones. (más…)

En el siguiente artículo te contamos cuáles son los ejercicios más entretenidos y efectivos que puedes hacer en el gym para ponerte en forma.

¿Te inscribiste en un gimnasio pero te aburren las pesas y máquinas de cardio? Antes de considerar abandonar, prueba con alguna de estas actividades que te proponemos a continuación. Son dinámicas y muy efectivas a la hora de cuidar la figura.

El aeróbic. (más…)

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Si tu meta es bajar esos kilitos que tanto te persiguen y mantener una figura esbelta durante todo el año, tu opción es apuntarte a los ejercicios quema-calorías. A continuación te contamos cuáles son.

Practicar cualquier deporte es bueno para tu salud física y mental, sin embargo, hay ciertos ejercicios que son especialmente buenos a la hora de querer quemar calorías y por ende, bajar de peso. ¿Quieres saber cuáles son? No te pierdas el siguiente artículo. (más…)

El invierno es una época que nos ofrece una gran variedad de frutas y verduras. Descúbrelas en el siguiente artículo que te traemos en Pretenciosas.

El invierno es una época en la que normalmente comemos menos frutas y verduras, ya que debido al frío, privilegiamos las comidas calientes. Sin embargo, los vegetales y las frutas son igualmente necesarios en invierno, ya que nos ayudarán a mantenernos sanos y en un peso saludable. Es más, la naturaleza es muy sabia y nos entrega distintas frutas según cada época y según los nutrientes que más necesitamos en ese momento. (más…)

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El deporte es importante durante toda la vida, pero según la edad que tengamos, hay ejercicios que nos favorecen más que otros. Descúbrelo a continuación.

Seamos adolescentes, adultos o adultos mayores, hacer deporte es igualmente importante. Sin embargo, hay ciertos ejercicios que nos ayudarán más en una determinada etapa de la vida que en otra. En el siguiente artículo te contamos qué deporte te conviene más según tu edad.

A los 20 (más…)