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El yogurt es muy sano y puedes tomarlo a cualquier hora. Además, podemos preparar exquisitas recetas con él. Pero ¿qué mejor que tomar un yogurt preparado por ti misma en tu propia casa? En el siguiente artículo te enseñamos cómo.

En primer lugar, si no tienes una yogurtera, necesitas hacerte de una. Antiguamente, las yogurteras eran muy comunes y en casi todas las casas había una. De seguro que si le preguntas a tu madre o a tu abuela te dirá que tiene una guardada en algún rincón. Si es que no es así, puedes comprar una en cualquier tienda de accesorios para el hogar o bien en almacenes especializados en productos de cocina.

Una vez con tu yogurtera en mano, lo siguiente es muy simple. (más…)

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La avena es un alimento súper completo, saludable, rico y perfecto para mantener la línea. La avena puedes incluirla en tu dieta de distintas formas, haciéndola parte de tu alimentación de todos los días. En el siguiente artículo te dejamos una exquisita receta de galletas de avena.

Estas galletas se preparan en pocos minutos, son deliciosas, nutritivas, reducidas en calorías y aptas para llevar a donde quieras. Son perfectas como snack en la oficina, en la universidad, antes del gimnasio o simplemente porque sí.

Ingredientes:

• 2 ½ tazas de avena

• 1 taza de azúcar rubio

• 3 huevos (más…)

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A continuación te presentamos 3 ideas de postres, deliciosos y lo mejor de todo, ¡bajos en calorías!

No sigas privándote de la hora del postre, es posible disfrutar de esos momentos sin culpa. Con estas exquisitas recetas podrás sorprender a todos y además cuidar tu línea. Escoge la que más te guste.

Soufflé de chocolate

Muffins de vainilla (más…)

4 porciones

Ingredientes:

• 1 ¼ taza de leche descremada
• 1 cucharadita de edulcorante líquido
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 2 sobres de gelatina sin sabor, de preferencia baja en calorías.
• 1 clara
• ¾ taza de frutillas licuadas

Preparación:

Hierve la leche descremada junto con la esencia de vainilla. Retira del fuego e incorpora el edulcorante. (más…)

¿Sabías que muchos de los componentes de las cremas de belleza son a base de parafina y de químicos también utilizados en la fabricación de detergentes? Por sentido común a mí me parece que aplicar eso en mi piel no es para nada saludable. Por suerte tenemos elementos que nos da la naturaleza que pueden cumplir las mismas funciones que los fabricados artificialmente, pero que tienen la ventaja de ser naturales y por lo tanto inofensivos para nuestra piel. Descubre aquí todo lo que la madre naturaleza te ofrece para embellecer y cuidar tu piel.

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