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Tonifica tu cuerpo y quema calorías practicando el “hula hula” o también llamado “hula hoop”. No solamente es un juego entretenido para niños, sino que también se puede utilizar para embellecer tu figura. (más…)

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Comienza a disfrutar de un abdomen de película y luce un vientre como tabla todo el año con estos 6 sencillos consejos que puedes realizar a cualquier hora y cuando tú quieras. Toma nota.

1º. Mantén tu espalda recta y derecha. Si andas todo el día agachada y con los hombros caídos, tus abdominales están siempre relajados. Con el sólo hecho de enderezar tu espalda y caminar derecha tus abdominales automáticamente se contraen y están continuamente trabajando, aunque no los sientas.

2º. Esconde el vientre. Cada vez que quieras realizar alguna fuerza, o mover algún mueble, esconde el vientre o bien ponlo duro. (más…)

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Tener una cola firme y unas piernas estilizadas es el sueño de cualquier mujer. No dejes que la gravedad se salga con la suya y vence la flacidez con estos 5 sencillos ejercicios para tonificar tus glúteos y piernas.

1. Con un banco o silla que te llegue a la altura de las rodillas:

Te pones de pie frente al banco y subes el pie derecho, cuidando que toda la planta del pie esté bien apoyada en la silla. Subes hasta que ambas piernas queden estiradas sobre el banco y vuelves a bajar apoyando las dos piernas en el suelo. Repite este ejercicio en 3 series de 10 repeticiones con cada pierna. Hazlo en forma lenta y controlada. (más…)

¿Sabías que muchos de los componentes de las cremas de belleza son a base de parafina y de químicos también utilizados en la fabricación de detergentes? Por sentido común a mí me parece que aplicar eso en mi piel no es para nada saludable. Por suerte tenemos elementos que nos da la naturaleza que pueden cumplir las mismas funciones que los fabricados artificialmente, pero que tienen la ventaja de ser naturales y por lo tanto inofensivos para nuestra piel. Descubre aquí todo lo que la madre naturaleza te ofrece para embellecer y cuidar tu piel.

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Una de las partes de nuestro cuerpo que más nos interesa que esté durita es la cola. Prueba haciendo tú misma esta crema que te dará una mano para tonificar ese lugar tan importante pero que nos cuesta tanto mantener levantado.

Necesitas:
• Crema base o neutra (100 gr)
• Tintura madre de cola de caballo (12 gotas)
• Aceite de pepita de uva (4 c.c.)
• Aceite esencial de hinojo dulce (5 gotas)

Propiedades:

La crema base o neutra es para darle la consistencia y el cuerpo que tienen las cremas, y además es un agente hidratante. (más…)