Técnicas para aliviar el estrés
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Las exigencias y el ritmo de la vida diaria no siempre son fáciles de sobrellevar. Todas las personas nos encontramos vulnerables al estrés y a todos puede afectarnos de distinta manera. Conoce más sobre este problema, sobre sus causas, síntomas y sobre cómo tratarlo.
Qué es el estrés
El estrés es una situación anímica que se manifiesta frente a alguna influencia que altere la sensación de bienestar de nuestro cuerpo y mente. Cuando nos enfrentamos a situaciones de peligro o tensión, el hipotálamo en nuestro cerebro estimula la hipófisis, lo cual genera un aumento en la función de las glándulas suprarrenales, encargadas de producir la adrenalina, sustancia que produce un aumento del ritmo cardíaco y del estado de tensión.
El estrés en algunas ocasiones puede ser incluso positivo. (más…)
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