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Ya sea por una muerte, una separación o un viaje prolongado, la ausencia que deja ese ser querido que ya no tenemos a nuestro lado es difícil de superar. Muchas veces puede invadirnos una tristeza y angustia que paraliza nuestro ritmo de vida al cual estábamos acostumbrados.

Pero estos sentimientos de pena ante la ausencia de alguien son necesarios y saludables. No sería normal que al perder o separarnos de un ser amado no sintamos tristeza y no nos deprimamos. Estas emociones son parte del duelo que es necesario vivir cuando perdemos a alguien y es el proceso normal que sigue nuestra mente y nuestro cuerpo para curarse. Si nos lo saltamos o evitamos vivirlo, de todas formas esa pena nos pasará la cuenta más adelante.

Por esto es bueno que nos demos el espacio y el tiempo de experimentar el dolor que provoca el separarnos del otro, que nos encontremos con la pena que ello nos provoca y que la vivamos completamente. (más…)