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Dormir es una parte fundamental de nuestras vidas, tanto así, que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Pero conciliar y conservar el sueño no es siempre algo tan fácil. A continuación te entregamos algunos consejos para que duermas mejor.

Los beneficios del sueño

Dormir nos permite recobrarnos de la actividad diaria, restaurar las células y consolidar la memoria.

Cuando no dormimos lo suficiente, estamos más alterables y rendimos menos en nuestras tareas cotidianas, además nos encontramos más vulnerables a contraer enfermedades o virus que rondan el aire. (más…)

Dormir bien y lo suficiente es fundamental para mantenernos saludables por dentro y por fuera. Si te cuesta conciliar el sueño por las noches, podrías estar sufriendo de insomnio. En el siguiente artículo te entregamos algunos consejos naturales para combatir este mal. Toma nota.

El insomnio es la incapacidad de conciliar el sueño, ya sea cuando recién nos acostamos, o bien si nos despertamos durante la noche y tenemos dificultad para volver a dormirnos o también, si nos despertamos antes de lo programado por la mañana y tampoco logramos conciliar el sueño nuevamente.

El insomnio puede presentarse por distintas razones, las cuales pueden ir desde causas psicológicas a fisiológicas. En el siguiente artículo te dejamos algunos trucos para que comiences a dormir bien nuevamente. (más…)

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Desde un simple coqueteo hasta los actos más calientes, los sueños eróticos han estado siempre presentes entre los seres humanos. A continuación te contamos más acerca de ello y qué pueden significar.

Los sueños eróticos aparecen normalmente en la última parte del sueño, es por esto que casi siempre los recordamos justo después de despertar.

Estos sueños pueden ser fruto de deseos transcurridos durante el día, o bien pueden representar deseos que tenemos hace tiempo o recuerdos de momentos eróticos que hemos vivido.

Soñar que hacemos el amor no tiene nada de malo y si sueles hacerlo no significa que seas una ninfómana ni nada por el estilo. Al contrario, habla de que estás conciente de tus deseos sexuales y que la sexualidad es un tema en tu vida, lo cual es muy saludable. (más…)