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Las mujeres sabemos lo que cuesta eliminar esa grasa abdominal que se instala y origina los antiestéticos y odiados michelines. En este artículo encontrarás una lista de los alimentos que te ayudan a bajar el abdomen. No te lo pierdas.

Hay ciertos alimentos que son especialmente adecuados para reducir el abdomen. Conócelos y hazlos parte de tu dieta diaria.

Frutas. La piña, limón, melón, kiwi, pera, manzana, pomelo, naranja, arándanos y durazno son frutas que ayudan particularmente a deshinchar tu abdomen. Prefiere comerlas sin piel para facilitar aún más la digestión.

Verduras. (más…)

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Ser madre es una de las vivencias más hermosas en la vida de una mujer. Sin embargo, todas sabemos que el embarazo puede dejar ciertas huellas en nuestro cuerpo. En el siguiente artículo te dejamos los mejores consejos para que recuperes tu figura después del parto.

Nuestro cuerpo queda marcado por el embarazo y eso no podemos evitarlo, pero depende de ti y de los cuidados que te entregues cuánto demorará tu cuerpo en volver a su estado normal.

Algunos de los efectos más comunes en nuestro cuerpo tras la maternidad son el exceso de peso, la flacidez y las estrías. En el siguiente artículo encontrarás algunos consejos para olvidarte en poco tiempo de estas consecuencias. (más…)

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Algunas veces nos encontramos con que no podemos evitar ingerir alimentos de forma rápida y excesiva. Esto se reconoce como comer en forma compulsiva. Sus causas y consecuencias son variadas. Conoce más sobre este tema en el siguiente artículo.

Casi siempre la ingesta compulsiva de comida se produce en dos situaciones: cuando se está siguiendo una dieta muy estricta o bien, cuando utilizamos la comida como una vía de escape. Esta última explicación hace referencia a cuando, a través de la búsqueda e ingesta de alimentos, intentamos reprimir o bloquear la rabia, la tristeza, la soledad, el estrés, etc.

La compulsión por la comida puede tener orígenes psicológicos o físicos, aunque varias veces encontramos una combinación de ambos. (más…)

Estás con un poco de sobrepeso y crees que con todo lo que te pones te ves mal y no sabes cómo vestirte para disimular esos michelines. No tienes ánimo de hacer dieta y el tiempo no te está alcanzando para hacer ejercicio. Tranquila, también es posible verte bien mientras no recuperas tu peso o logras tu peso ideal. Acá te damos unos consejos y trucos para que el exceso de peso no signifique que te veas mal ni pasada de moda.

Qué colores elegir:

Por excelencia los colores oscuros son los más adecuados si estás pasadita de peso. El negro, el gris, el azul oscuro y los marrones son perfectos. Estos colores disminuyen el volumen y estilizan tu figura. Sin embargo, no necesitas restringirte únicamente a estos colores, pero trata que al menos una de las prendas principales, como el pantalón o la camisa, sean en estos tonos. (más…)