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No es necesario que vivas haciendo dieta y sufriendo por no poder comer a deshoras. Basta con que sigas tus comidas diarias y si entremedio te da hambre, puedes acudir a colaciones bajas en grasas y azúcares. Si sigues leyendo te podrás enterar cuáles son las opciones que tenemos para ti.

Hoy en día existe una amplia gama de comestibles que puedes disfrutar a cualquier hora del día, principalmente entre las comidas fijas, como el almuerzo, once y/o cena. Para esos momentos de ansiedad, trata de evitar las fatigas, recuperando tu energía saludable y sabrosamente. (más…)

Los tentempiés o meriendas son aquellas comidas que ingerimos a medio día o media tarde y que nos salvan de esos bajones repentinos de hambre. Pueden ser dulces o salados, pero lo que debemos tratar es que sean saludables. En el siguiente artículo te entregamos algunas opciones de tentempiés ricos y además sanos.

Hay momentos del día, como a media mañana o media tarde, en que nuestro cuerpo necesita recuperar energía. Por eso, es necesario ingerir algún snack que nos permita continuar con la jornada y que además, nos ayude a llegar con menos hambre a las comidas principales.

La merienda no es darse un festín, sino que más bien es tomar algo ligero que nos ayude a aguantar hasta el almuerzo o la cena. Apúntate estas meriendas nutritivas y saludables que te dejamos a continuación. (más…)