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Tips para evitar el síndrome premenstrual

sintomas sindrome premenstrual Tips para evitar el síndrome premenstrual tips alimentación sintomas sindrome premenstrual sindrome premenstrual salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer menstruacion hormonas dietas mujer dietas dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana Cambios de humor repentinos, cansancio, dolores…, el síndrome premenstrual es definitivamente algo que quisiéramos saltarnos. Por eso, a continuación te dejamos algunos consejos para que evites los síntomas más desagradables.

El 80% de las mujeres padecen el síndrome premenstrual, el cual se presenta en la segunda fase del ciclo hormonal, es decir, entre 7 y 14 días antes del periodo menstrual.

Acá son característicos los cambios de humor sin explicación, los dolores de cabeza, la irritabilidad, sueño en exceso, hinchazón, dolor en los pechos, disminución de la libido, entre otros. (más…)

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