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Pilates para el cerebro

140193364 Pilates para el cerebro  sanidad Salud & Bienestar recordar pilates no olvidar neurotrofinas neuronas mente memoria ejercicios dentritas cerebro bienestar A partir de los 30 años, por lo general, empiezas a notar que tienes pequeños olvidos. Y aunque no afecten tanto tu vida, te producen ansiedad.

No te preocupes, hay esperanza. Existen muchos mitos en los que las personas equivocadamente relacionan la edad con la falta de memoria.

Los neurocientíficos han comprobado que la pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dentritas (ramas de las neuronas).

Esto sucede por una sencilla razón, la falta de uso. Es muy sencillo,  así como se atrofia un músculo sin uso, las dentritas también lo hacen si no se conectan con frecuencia y la habilidad del cerebro para meter nueva información se reduce.

Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente, pero también existen vitaminas y medicinas que aumentan y fortalecen la memoria. (más…)

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El arte de estar sana

91666040 El arte de estar sana tips sanidad sana recomendaciones no enfermarse consejos arte El no enfermarte es un arte. Aplica los siguientes consejos si quieres permanecer sana, verás como mejorará la calidad de tu vida. (más…)

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