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Ensalada con vaselina

128104264 Ensalada con vaselina vaselina sano saludable no engorda ensalada económico barato aliño aderezo aceite de oliva aceite 0 calorías Si piensas que bajarás de peso al comer lechuga, pero aliñada con grasosos dressings y excesivas cantidades de aceite de oliva, estás equivocada. Para condimentar con cero calorías tus ensaladas, la vaselina es una alternativa efectiva. Sigue leyendo para que te enteres de esta novedosa opción. (más…)

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Raw food: comida viva

143133183 Raw food: comida viva vegetarianos veganos saludable Salud & Bienestar raw food organismo sano nutrientes cuerpo óptimo comida viva comida cruda alimentos puros El principal objetivo de esta dieta es transmitir los beneficios de la comida cruda, ya sea a nivel de salud, gastronómico y medioambiental. (más…)

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Deja de fumar sin subir de peso

200430678 001 Deja de fumar sin subir de peso vicios vicio tabaquismo tabaco saludable Salud & Bienestar peso mujeres mujer kilos fumar dieta cigarro cigarrillo cáncer alimentacion Quieres dejar de fumar, pero te da terror que la ansiedad que te genera la falta del cigarro se traduzca en impulsos por comer y que por ende aumentes de peso. Tranquila, a continuación te damos algunos tips para que tu figura no sufra los efectos de dejar este vicio.

Para muchos fumadores el dejar de fumar es sinónimo de ganar kilos, por lo que a la hora de escoger, prefieren seguir fumando pero conservar la línea. Sin embargo, todos sabemos los efectos perjudiciales que tiene el cigarrillo en nuestro organismo, como también en nuestro aspecto, por lo que abandonar este vicio se hace realmente necesario.

El cigarro daña nuestros pulmones, obstruye nuestras arterias, desoxigena todo nuestro organismo y nos deja más propensos a desarrollar enfermedades como la diabetes, deficiencias cardíacas, trombosis y algunos tipos de cáncer. (más…)

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Flacas gordas

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72778842 212x300 Flacas gordas saludable Salud & Bienestar obesidad mujer gorda flacas gordas flaca gorda flaca enfermedades cardiovasculares dieta delgada cáncer Belleza alimetacion saludable La creencia de que los flacos están sanos sólo por el hecho de estar flacos no es cierta. Es verdad que el exceso de peso es muy perjudicial para la salud, pero muchas veces las personas delgadas, cuyo IMC (índice de masa corporal) está entre los rangos ideales, pueden estar igual de enfermas y con problemas incluso más graves que los que podría tener alguien gordo.

Existen muchas mujeres que son muy delgadas y, aunque coman y beban más que cualquier otra, no engordan, hecho que nos hace odiarlas porque nosotras engordamos con cualquier cosita. Pero resulta que todos esos excesos alimentarios, que no se notan por fuera, están produciendo estragos por dentro. La grasa acumulada en torno a órganos vitales es más peligrosa que la que se almacena bajo la piel. Esto se debe principalmente a dietas poco equilibradas y a la inactividad física, aunque el lado genético también influye.

Para conocer el estado de salud interno, existen tecnologías que permiten averiguar si la “composición corporal” es la adecuada. Esto puede realizarse por ejemplo a través de una resonancia magnética. (más…)

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Sexo es salud

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84933990 199x300 Sexo es salud stres sexo saludable Salud & Bienestar Pareja & Sexualidad pareja orgasmo mujer hormonas hormona hacer el amor estrés ejercicios ejercicio Belleza Los beneficios que entrega el sexo a nuestra salud física y mental son muy numerosos.

Así, encontramos que en primer lugar, el sexo es una de las mejores armas en contra del estrés. Durante la actividad sexual se liberan tensiones y energías negativas que hemos acumulado durante el día, por lo que es una forma de relajarse y despreocuparse.

De igual forma, el sexo puede resultar estimulante, ya que se aumentan los niveles de la hormona oxitocina, la cual revitaliza a la persona temporalmente. Además, el sexo aumenta la irrigación sanguínea y la oxigenación pulmonar, así como la producción de endorfinas, hormonas que producen placer y mejoran el estado de ánimo.

Hacer el amor también ayuda a mejorar los problemas de insomnio y a dormir mejor.
El placer y la satisfacción que entrega el sexo conllevan a que el organismo secrete hormonas que ayudan a que la persona cuente con mejores defensas orgánicas contra enfermedades, infecciones y degeneración celular. (más…)

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