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Por qué será que siempre aquello que es más rico y que nos produce más placer comer, es lo que nos hace engordad más. Normalmente los dulces son nuestro capricho culpable más habitual. Pero también hay formas de disfrutar de ellos sin engordar. Atenta a estos consejos.

Las chicas sabemos lo que nos cuesta resistirnos a los chocolates, pasteles, tartas y dulces en general. El problema es que tras disfrutar de ellos sentimos una culpa terrible por la cantidad de calorías que nos aportan. Pero lo cierto es que también podemos deleitarnos con un postre sin ganar kilos. Sólo hay que conocer ciertos trucos. (más…)

En lo que a dietas y peso se refiere se dicen muchas cosas. Pero ¿qué de todo lo que escuchamos es cierto? En el siguiente artículo te develamos los mitos más comunes en relación al cuidado de la figura. No te lo pierdas.

Al momento de querer cuidar nuestro peso y hacer las cosas bien, muchas veces nos confundimos y fracasamos porque escuchamos consejos y técnicas que incluso se contradicen entre sí. A continuación te presentamos una lista con las creencias más comunes relacionadas al cuidado de la línea, que no siempre son ciertas.

¿Dormir siesta engorda?

Muchas veces hemos oído que recostarse después de comer nos hace engordar. (más…)

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Como siempre en Pretenciosas nos preocupamos porque te sientas y te veas bien. Y como nosotras las mujeres estamos siempre preocupadas por cuidar nuestro peso, en el siguiente artículo te traemos 8 trucos infalibles para alcanzar tu figura ideal. Toma nota.

Para alcanzar y mantener tu peso ideal, debes cuidar la alimentación y hacer ejercicio, algo que ya te hemos repetido muchas veces. Sin embargo, también hay ciertos truquitos que pueden hacer que cuidar tu figura sea más fácil. A continuación te los presentamos. (más…)

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¿Vives a dieta y no logras bajar de peso? Este es un problema que le pasa a muchas mujeres, y la razón es que solemos cometer errores que hacen que nuestras dietas fracasen. En el siguiente artículo te lo contamos.

Los productos light

Has llenado tu nevera y despensa de productos light y dietéticos, creyendo que así bajará sola de peso. Pero lo cierto es que no es tan sencillo.

En primer lugar, los productos light no son siempre lo que parecen. Muchos de ellos tienen la misma cantidad de calorías que los alimentos corrientes o incluso algunos contienen más sodio y grasas. Por eso, es muy importante que compares la información nutricional de los productos dietéticos con la de los corrientes, de modo que te asegures que realmente son menos calóricos. (más…)

Seguramente ya te has dado cuenta de que muchas algas son comestibles. Sin embargo, estas plantas marinas aún están muy poco incorporadas en la alimentación occidental. En el siguiente artículo te contamos sobre sus beneficios para que comiences a hacerlas parte de tu dieta.

Existe aproximadamente unas 20.000 variedades de algas, dentro de las cuales sólo un par de decenas son comestibles. Pueden comerse tanto crudas como cocidas y le añaden a los platos un toque yodado y un perfume y sabor muy característico.

Las algas no se caracterizan por ser muy apetitosas, por lo que no es una buena idea comerlas solas. La mejor opción es incluirlas en recetas de ensaladas, guisos, pasteles o sushi. En este último es donde más comúnmente encontramos el nori, un alga de color casi negro, con un sabor bastante suave y neutro. (más…)