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Tentaciones dulces que no engordan

mousse chocolate Tentaciones dulces que no engordan repostería regimen recetas light kilos dulces light dulces dieteticos dulces calorias dulces dietas cocina sana cocina light cocina calorías Por qué será que siempre aquello que es más rico y que nos produce más placer comer, es lo que nos hace engordad más. Normalmente los dulces son nuestro capricho culpable más habitual. Pero también hay formas de disfrutar de ellos sin engordar. Atenta a estos consejos.

Las chicas sabemos lo que nos cuesta resistirnos a los chocolates, pasteles, tartas y dulces en general. El problema es que tras disfrutar de ellos sentimos una culpa terrible por la cantidad de calorías que nos aportan. Pero lo cierto es que también podemos deleitarnos con un postre sin ganar kilos. Sólo hay que conocer ciertos trucos. (más…)

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Ensaladas para todos los gustos

ensaladas Ensaladas para todos los gustos tips cocina recetas light recetas ensaladas recetas cocina mujer cocina mantequilla ghee mantequilla grasas ghee ensaladas light ensaladas cocina calorias ensaladas calorías aceite olica aceite acceto balsamico Las ensaladas son muy ricas y además súper saludables, ideales para quienes queremos cuidar la línea. En el siguiente artículo te dejamos las ideas más deliciosas para que incluyas más ensaladas en tu dieta.

A pesar de que las ensaladas son un plato muy completo, muchas veces las descartamos a la hora escoger qué comer porque pensamos que quedaremos con hambre. Pero la verdad es que una ensalada puede ser una excelente opción no sólo para la cena, sino que también para nuestro almuerzo. Toma nota a los consejos que te dejamos a continuación.

La base

Antes de comenzar a preparar tu ensalada, piensa en un ingrediente particular, el cual será la base para armar la ensalada. (más…)

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Mantequilla libre de grasas

el ghee Mantequilla libre de grasas tips cocina recetas light recetas cocina mujer cocina mantequilla light mantequilla ghee mantequilla grasas ghee cocina calorias mantequilla calorías aceite Parece imposible, pero es verdad. Existe una mantequilla libre de grasas y elementos nocivos para nuestra salud, su nombre es ghee. En el siguiente artículo te contamos todo sobre esta revolución de la mantequilla.

El ghee es una mantequilla clarificada, vale decir, sin la proteína y sin los componentes lácteos. Esto se consigue mediante un proceso de ebullición al cual se somete la mantequilla, lo que hace que se separe la proteína y las grasas. Esto resulta en una mantequilla mucho más liviana, sana y digestiva.

Cómo hacer el ghee

El ghee puedes hacerlo tú misma en tu propia casa. A continuación te explicamos cómo. (más…)

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Tentempiés saludables

snack sanos Tentempiés saludables tips cocina tentempie snacks restos recetas light recetas merienda Cocina saludable cocina dietetica cocina Los tentempiés o meriendas son aquellas comidas que ingerimos a medio día o media tarde y que nos salvan de esos bajones repentinos de hambre. Pueden ser dulces o salados, pero lo que debemos tratar es que sean saludables. En el siguiente artículo te entregamos algunas opciones de tentempiés ricos y además sanos.

Hay momentos del día, como a media mañana o media tarde, en que nuestro cuerpo necesita recuperar energía. Por eso, es necesario ingerir algún snack que nos permita continuar con la jornada y que además, nos ayude a llegar con menos hambre a las comidas principales.

La merienda no es darse un festín, sino que más bien es tomar algo ligero que nos ayude a aguantar hasta el almuerzo o la cena. Apúntate estas meriendas nutritivas y saludables que te dejamos a continuación. (más…)

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Finger food

finger food Finger food verduras tortilla tips cocina restos recetas light recetas quiche finger food Cocina saludable cocina dietetica cocina Si es que todavía no has escuchado sobre el finger food, una de las últimas tendencias en gastronomía, en el siguiente artículo te presentamos todo lo que debes saber sobre esta nueva y entretenida forma de comer.

Finger food, significa “comida que se come con los dedos”. Pero la filosofía del finger food va mucho más allá. Es el arte de combinar lo chic y lo informal, lo gourmet y lo práctico, lo delicado y lo divertido. El finger food es la vuelta al verdadero contacto con la comida, pero ahora con un toque súper vanguardista.

Para probar el finger food lo primero que debes hacer es, naturalmente, guardar los cubiertos, y segundo, abrirte al estilo buffet. La clave del finger food es los delicados bocadillos dulces, salados o agridulces, que se combinan de infinitas maneras. (más…)

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