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Técnicas de autoestima

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80298401 199x300 Técnicas de autoestima tecnicas autoestima Salud & Bienestar psicólogos psicologo Psicología psicoanalisis mujer defectos Belleza autoestima Muchas veces creemos que nos conocemos y que nuestra autoestima está por las nubes. Pero la verdad es que continuamente mantenemos conductas que desfavorecen nuestro auto-conocimiento y nuestra valoración personal.

A continuación te entregamos algunas técnicas para asegurar que te conoces y que te quieres.

  • Los tratamientos de belleza pueden mejorar algo que ya tenemos, con lo cual podemos mejorar nuestra autoestima, pero ningún producto o cirugía nos entregará la seguridad y autoestima que nos entrega el aceptarnos tal cual somos.

 

  • Todas tenemos un espejo interno que arrastramos de nuestra niñez, de cómo nos miraron nuestros padres y pares, de lo que nos dijeron y de las fantasías que nos hicimos, a partir de los estereotipos de mujer que existen en la época que nos tocó vivir. (más…)
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8 consejos para decir una mala noticia

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57027355 199x300 8 consejos para decir una mala noticia psicólogos psicologo Psicología psicóloga psicoanalisis pena Noticias dolor amistad Comunicar una mala noticia o un acontecimiento triste no es nada fácil, por eso, acá te entregamos algunas claves para que sepas cómo hacerlo.

1. Escoge el momento adecuado. Una mala noticia sonará peor si se es comunicada en una situación complicada. Procura encontrar un momento y lugar calmo, donde no hayan preocupaciones ni compromisos que cumplir después. Intenta crear un ambiente cálido y tranquilo.

2. Ocupa el tono adecuado. Procura ser lo más empático posible, ponerte en el lugar del otro ayudará mucho. Cuida tu postura corporal y tono de voz al momento de comunicar la noticia, procurando que sea una voz cálida y una postura acogedora. (más…)

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¿Qué necesitamos saber antes de escoger un psicólogo?

83679290 199x300 ¿Qué necesitamos saber antes de escoger un psicólogo?     tratamiento terapias terapia stress salud mental Salud & Bienestar psicólogos psicologo Psicología psicóloga mente mental medicina estrés enfermo enfermedad dudas depresión En más de algún momento de nuestras vidas hemos pensado que necesitamos un psicólogo, o que alguien de nuestra familia lo necesita, o una amiga nos ha preguntado si es que conocemos alguno que podamos recomendarle. Pero a la hora de escoger un psicólogo, son muy pocas las personas que conocen las distintas especialidades y orientaciones de cada profesional, por lo que en muchas ocasiones luego de la segunda visita a la consulta la persona se siente desilusionada y desmotivada, pues el tratamiento no era lo que esperaba.

Es por esto que es fundamental que al momento de optar por una terapia psicológica analicemos nuestro problema y el porqué queremos asistir al psicólogo, para luego informarnos sobre los diferentes profesionales especializados en nuestro conflicto. De esta forma, nuestras inquietudes podrán verse atendidas y respondidas en mayor medida y más cercanamente a lo que nosotras esperábamos. (más…)

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