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La importancia de hacernos valer

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el autopostergarse La importancia de hacernos valer tips psicologia terapia parejas relacion pareja psicologo Psicología postergarse peleas pareja pareja ideal pareja eleccion pareja conflictos pareja baja autoestima autoestima Por Karina Husak, Psicóloga  25-07-10

¿Eres de aquellas mujeres que ceden ante todo y siempre están dispuestas a dejar de lado sus propios intereses por complacer los de los demás? Entonces, el siguiente artículo es para ti.

Está muy bien que no sólo pensemos en nosotros mismos y que consideremos al otro y a sus necesidades, pero ¿qué pasa cuando esto se transforma en algo muy recurrente y pasamos a desplazar nuestro propio derecho a hacer y decir lo que nos parece? Es aquí cuandoexiste un problema.

Las personas que comúnmente suelen posponerse a sí mismas por complacer los deseos y objetivos de los demás, caen en el riesgo de vivir grandes frustraciones y sentimientos de rabia e insatisfacción, al ver cómo sus intensiones y deseos son pasados por alto por satisfacer los de los otros. (más…)

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Cómo tomar la decisión correcta

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decisiones acertadas Cómo tomar la decisión correcta tomar decisiones tips psicologia test seguridad psicologo Psicología psico inseguridad decisiones acertadas consejos psicologia confianza autoestima auto confianza Cuántas veces nos vemos enfrentados a situaciones difíciles en las que debemos tomar una decisión acertada. Esto claramente no siempre es sencillo. Por eso, en Pretenciosas te dejamos los mejores consejos para que tomar la decisión correcta sea más fácil.

La presión de tener que decidir sobre algo importante puede generarnos mucha presión, ansiedad y angustia. Esto puede llevarnos muchas veces a tomar decisiones incorrectas, debido al nerviosismo y a las inseguridades que sentimos.

Pero no te preocupes, porque existen algunas técnicas que pueden ayudarnos a que este proceso sea menos difícil. En el siguiente artículo te enseñamos una buena forma de hacerlo. (más…)

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Las rupturas

ruptura amorosa Las rupturas tips psicologia terapia parejas separación ruptura amorosa ruptura relacion pareja psicologo Psicología problemas pareja peleas pareja pareja ideal pareja eleccion pareja divorcio conflictos pareja Una ruptura siempre es algo complicado y difícil de sobrellevar. En el siguiente artículo te entregamos algunos consejos para que superes más fácilmente este proceso.

Las causas de una ruptura amorosa pueden ser muchas: peleas, término del amor, falta de comunicación, agresión o infidelidad, son algunas de las más comunes. Frente a problemas que parecen ya no tener vuelta, la separación podría ser la única o mejor solución.

En una separación ambos lados sufren y tienen dificultades, pues acá no hay ganador o perdedor, sino que los dos miembros de la pareja resienten el quiebre. Encuentra a continaución algunos consejos para reaccionar de mejor forma a esta situación.

Si tu pareja decide dejarte…

Usualmente, quien es abandonado vive de manera más complicada la ruptura. (más…)

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Técnicas para aumentar la autoestima

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la autoestima Técnicas para aumentar la autoestima tips psicologia test seguridad psicologo Psicología psico consejos psicologia confianza autoestima autoaceptacion auto confianza aceptarse Una mente sana se traduce en un cuerpo sano, por eso, es fundamental que tengamos seguridad en nosotros mismos y una autoestima adecuada. En el siguiente artículo te mostramos cómo lograr aumentar tu autoestima.

Sentirnos a gusto dentro de nuestra piel es básico para vernos bien y también para ser exitosos. Pero esto no siempre es fácil y en lo primero que debemos concentrarnos es en aceptarnos como somos.

Muchas veces tendemos a relacionarnos de manera negativa con nuestro cuerpo, obsesionándonos con percibirlo de una manera que en verdad no es. Otras veces exageramos ciertos rasgos que no nos gustan, transformándolos en una verdadera minusvalía o defecto exagerado, cuando en realidad no es más que un detalle. (más…)

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Cómo aumentar el rendimiento cerebral

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rendimiento cerebral Cómo aumentar el rendimiento cerebral tips psicologia test psicologico sinapsis rendimiento cerebral psicologo Psicología neuronas inteligencia coeficiente intelectual Comúnmente tendemos a acudir a los medicamentos o a los suplementos energéticos para aumentar nuestro rendimiento cerebral. Pero lo cierto es que lograr rendir mejor puede lograrse de forma mucho más sana y natural. A continuación te mostramos cómo.

La alimentación

Lo que comemos se traducirá directamente en el rendimiento de nuestro cerebro. El comer bien nos ayuda a tener mejor concentración y memoria. Para ello el cerebro necesita elementos indispensables, como vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.

Es posible mejorar el funcionamiento cerebral si le entregamos a nuestro cuerpo una alimentación adecuada. Pero también, si no comemos de forma saludable, el rendimiento del cerebro bajará. (más…)

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