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Vivir con Sueño

128259382 Vivir con Sueño trastornos sueño sueño Salud & Bienestar problemas sueño problemas dormir parasomnia insomnio dormir bienestar ¿Estás siempre con sueño, cansada y de mal humor? Puede que tengas algún trastorno del sueño. A continuación te contamos más sobre este tema.

Según las estadísticas una de cada tres personas no duerme lo suficiente o lo que debería descansar. Pues bien, puede que seas una de ellas.

Aquí te contamos algunas señales que te permitirán saber si no estás durmiendo lo suficiente.

Síntomas: (más…)

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Consejos para dormir bien

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el sueño Consejos para dormir bien  tips psicologia test psicologia sueño Psicología problemas sueño insomnio dormir desvelo Dormir es una parte fundamental de nuestras vidas, tanto así, que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Pero conciliar y conservar el sueño no es siempre algo tan fácil. A continuación te entregamos algunos consejos para que duermas mejor.

Los beneficios del sueño

Dormir nos permite recobrarnos de la actividad diaria, restaurar las células y consolidar la memoria.

Cuando no dormimos lo suficiente, estamos más alterables y rendimos menos en nuestras tareas cotidianas, además nos encontramos más vulnerables a contraer enfermedades o virus que rondan el aire. (más…)

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