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Todo sobre las pastas

pastas Todo sobre las pastas trucos cocina tallarines recetas pastas raviolli psta pastas fideos comida italiana cocinar sano cocina sana Cocina saludable cocina italiana cocina calorías alimentacion sana Originarias de Italia, las pastas formas parte de nuestra cocina hace muchos años. En el siguiente artículo te contamos todo sobre esta comida.

La pasta es un alimento preparado con una masa a base de harina de trigo y agua, a los cuales se les suele añadir sal y a veces huevo. Este alimento debe cocerse en agua hirviendo para poder ser consumido.

Información nutricional

La pasta aporta bastantes calorías, con 370 kcal por 100 g. El principal aporte nutricional son los hidratos de carbono, pero además entregan proteínas y un bajo contenido de grasas y minerales. (más…)

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Cocina sano

71155531 199x300 Cocina sano Salud & Bienestar pastas omega 3 legumbres dieta cocina saludable. mujer cocina light cocina carnes Belleza Alimentarte en forma saludable no significa sólo qué comes, sino que también cómo lo comes. Acá te damos algunos consejos de cómo preparar las comidas más usuales del día a día para que conserves tu línea y te mantengas en forma.

Legumbres

Las legumbres son sanas y muy nutritivas, pero solemos agregarle chorizos y con ello cientos de calorías. Si no puedes renunciar a ellos, una buena técnica es pincharlos previamente con un tenedor y luego cocerlos. Retíralos de la grasa que soltaron y luego añádelos a las legumbres.

Pastas

Prefiere las pastas elaboradas con sémola de trigo duro o las pastas integrales. (más…)

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