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Nuevo anticonceptivo que reduce tu menstruación

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pildora anticonceptiva Nuevo anticonceptivo que reduce tu menstruación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar reglas abundantes pildora anticonceptiva mujer vital mujer menstruacion flujo menstrual abundante flujo menstrual dietas mujer dietas dieta dejar cigarrillo alimentación y deporte alimentacion sana alimentacion ¿Sueñas con tener un flujo menos abundante? Pues ahora es posible, entérate de todo en el siguiente artículo.

Muchas mujeres sufren de períodos menstruales abundantes, y este es uno de los principales motivos de consulta al ginecólogo. Por eso, se ha creado la primera píldora anticonceptiva capaz de disminuir el sangrado menstrual.

¿De qué se trata? (más…)

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El café te ayuda a hacer deporte

cafe y deporte El café te ayuda a hacer deporte salud mujer salud femenina Salud & Bienestar riesgos café mujer vital mujer dietas mujer dietas dieta dejar cigarrillo cafeina y ejercicio cafeina cafe y deporte beneficios café alimentación y deporte alimentacion sana alimentacion Así es, según un estudio, tomar café te puede ayudar a recuperarte de los dolores post- ejercicio. A continuación te contamos por qué.

De seguro te ha pasado que después de hacer ejercicio quedas con un dolor muscular como que te hubiera pasado un camión por encima, sobre todo al día siguiente de la actividad deportiva. (más…)

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La alimentación tras dejar de fumar

dieta y tabaco La alimentación tras dejar de fumar salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer vital mujer dietas mujer dietas dieta dejar tabaco dejar cigarrillo cigarrillo y alimentación ansiedad tabaco alimentacion y tabaco alimentacion sana alimentacion En el siguiente artículo te dejamos algunos consejos sobre cómo debe ser tu dieta después de dejar el cigarrillo. Toma nota.

Todos sabemos que dejar de fumar no es nada fácil. Por eso, cuando se logra, nada puede hacernos caer nuevamente. La alimentación es clave en ello, ya que una dieta adecuada tras dejar de fumar puede ayudarnos a superar esta etapa más fácilmente y a prevenir que recaigamos. (más…)

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Consejos naturales para aliviar los dolores menstruales

sindrome premenstrual Consejos naturales para aliviar los dolores menstruales sindrome premenstrual salud mujer salud femenina Salud & Bienestar regla mujer vital mujer menstruacion dietas mujer dietas dieta alivio sindrome premenstrual alimentacion sana alimentacion Los dolores menstruales, o más bien llamado síndrome premenstrual, le afecta a casi todas las mujeres. En el siguiente artículo te dejamos algunos consejos naturales para que alivies sus síntomas.

Dolor abdominal, jaquecas, náuseas, mareos, dolores musculares, retención de líquido y decaimiento, son algunos de los típicos síntomas físicos que acarrea la menstruación. Pero también existen síntomas más psicológicos, asociados a cambios de ánimo, ansiedad, irritabilidad, tristeza y sensibilidad.

Por suerte tenemos a la naturaleza, que nos puede ayudar a controlar las hormonas y paliar las afecciones del síndrome premenstrual. (más…)

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8 consejos para sentirte más vital

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mujer vital 8 consejos para sentirte más vital salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer vital mujer dietas mujer dietas dieta alimentacion sana alimentacion Si la rutina y el estrés diarios te están pasando la cuenta y te sientes cada día con menos energía, no te pierdas este artículo y descubre cómo puedes estar más activa y vital todos los días.

1. Muévete. El sedentarismo no sólo afecta nuestro físico, sino que también le hace mal a nuestra mente. Cuando no hacemos ejercicio nos sentimos mentalmente cansados y poco oxigenados. Por eso, aprovecha cualquier instancia que tengas para moverte. Sube escaleras, camina, ocupa la bicicleta, sal a trotar, etc.

2. Una fruta al día. Incluye en tu alimentación diaria una o dos frutas al día, de preferencia en la mañana. Las frutas nos entregan vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo y mente, ayudándonos a sentirnos más vitales y con energía. (más…)

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