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En lo que a dietas y peso se refiere se dicen muchas cosas. Pero ¿qué de todo lo que escuchamos es cierto? En el siguiente artículo te develamos los mitos más comunes en relación al cuidado de la figura. No te lo pierdas.

Al momento de querer cuidar nuestro peso y hacer las cosas bien, muchas veces nos confundimos y fracasamos porque escuchamos consejos y técnicas que incluso se contradicen entre sí. A continuación te presentamos una lista con las creencias más comunes relacionadas al cuidado de la línea, que no siempre son ciertas.

¿Dormir siesta engorda?

Muchas veces hemos oído que recostarse después de comer nos hace engordar. (más…)

En salud no todo es siempre bajar de peso, muchas mujeres también debes enfrentarse día a día el problema de tener bajo peso. Pensando en ellas, les dejamos el siguiente artículo, donde encontrarán los mejores consejos para subir de peso de forma saludable.

Al igual que cuando queremos adelgazar, ganar peso también requiere de cuidados y de una dieta sana y equilibrada, claro que en este caso, más rica en calorías.

La delgadez extrema puede ser igual de acomplejante y riesgoso que la gordura. Pero subir kilos no se logra simplemente comiendo más. Muchas personas piensan que para subir de peso es necesario comer todo el día, y en especial, alimentos chatarra o golosinas. Sin embargo, esto sólo genera un daño a nuestro organismo. Para ganar peso como corresponde, se deben adquirir ciertos hábitos alimenticios que son más simples de lo que piensas. A continuación te los presentamos.

Lo primero que se debe hacer en este caso es visitar al médico, de modo de descartar alguna razón fisiológica o psicológica que pueda estar incidiendo en el bajo peso. (más…)

Existen muchas falsas creencias en torno a la alimentación que pueden confundirnos e incluso llegar a perjudicarnos. Conoce a continuación los mitos más comunes sobre la manera en que comemos y descubre la verdad de nuestros hábitos alimenticios.

El pan me engorda

El pan es un alimento rico en carbohidratos, un nutriente muy importante en nuestra alimentación, por lo que consumir pan es fundamental para mantenernos saludables. Como todos los excesos, si consumimos mucho pan naturalmente que nos hará ganar kilos, pero una o dos piezas de pan al día están totalmente permitidas y recomendadas.

Normalmente, lo que nos hace engordar es lo que le ponemos al pan, como la mantequilla, la mermelada, los embutidos, etc. (más…)