Compartenos en:

Compartenos en Facebook Compartenos en Twitter Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter
subscribete

La insulina podría frenar el Alzheimer

145071793 La insulina podría frenar el Alzheimer memoria investigaciones insulina familia estudios enfermedad dieta sana diabetes cerebral comidas cerebro causas calidad de vida Alzheimer afecta Según investigaciones médicas que han estado estudiando el cerebro en personas con Alzheimer, se encontró que esta enfermedad sería una diabetes cerebral,  por lo tanto lo que necesitarían los pacientes afectados con la misma, sería la insulina. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Pilates para el cerebro

140193364 Pilates para el cerebro  sanidad Salud & Bienestar recordar pilates no olvidar neurotrofinas neuronas mente memoria ejercicios dentritas cerebro bienestar A partir de los 30 años, por lo general, empiezas a notar que tienes pequeños olvidos. Y aunque no afecten tanto tu vida, te producen ansiedad.

No te preocupes, hay esperanza. Existen muchos mitos en los que las personas equivocadamente relacionan la edad con la falta de memoria.

Los neurocientíficos han comprobado que la pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dentritas (ramas de las neuronas).

Esto sucede por una sencilla razón, la falta de uso. Es muy sencillo,  así como se atrofia un músculo sin uso, las dentritas también lo hacen si no se conectan con frecuencia y la habilidad del cerebro para meter nueva información se reduce.

Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente, pero también existen vitaminas y medicinas que aumentan y fortalecen la memoria. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Técnicas de estudio

tecnicas de estudio Técnicas de estudio tips psicologia test tecnicas estudio tecnicas concentracion seguridad psicologo Psicología psico memoria mejorar memoria mejorar concentracion consejos psicologia confianza concentarcion auto confianza Deja de pasar horas frente a los libros para lograr retener la información que necesitas. Optimiza tu tiempo de estudios y mejora tu concentración con los consejos que te dejamos a continuación.

Busca un lugar apropiado. Antes de ponerte a estudiar, debes encontrar el lugar apropiado para hacerlo. Algunas personas prefieren un espacio silencioso y solitario, mientras que otras se concentran mejor con ruido o en compañía de otros. Descubre qué lugar te acomoda más y cómo sientes que te cundirá mejor el estudio.

Haz una revisión rápida de la materia. Antes de comenzar a estudiar, haz una revisión rápida del contenido que debes estudiar, de modo de hacerte una idea del total de lo que debes estudiar.

Prepárate con tiempo. Si dejas todo el contenido para el final, te costará concentrarte debido al exceso de información que debes aprender en poco tiempo. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Tips para mejorar la memoria

2 Comentarios

76527071 Tips para mejorar la memoria tips psicologia tecnicas buena memoria Psicología memorizar memoria mejorar memoria mala memoria buena memoria Piensa en la memoria como un músculo, mientras más lo entrenas, más se desarrolla y crece. Nuestra memoria puede ejercitarse y mejorarse también cada día. Memoriza estos consejos.

Aprendizaje constante. El aprender no está limitado a un salón de clases dentro de la escuela, instituto, universidad, etc., sino que puedes continuar aprendiendo en cualquier lugar y momento todos los días. Actualmente nos dejamos atender por nuestras agendas electrónicas o celulares, los cuales nos recuerdan todo lo que necesitamos. Esto sólo ayuda a atrofiar tu memoria. Mantén tu mente en continuo ejercicio, por ejemplo memorizando números de teléfono, letras de canciones, poemas que te gusten, citas, etc.

Dormir lo suficiente. El sueño es primordial para mantener tu mente despejada y para la concentración y memoria. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags: