» manzana

El fruto del manzano es muy saludable, sano, nutritivo, medicinal y digestivo. Contiene varios minerales, tales como el fósforo, magnesio, potasio y sodio. Puedes evitar enfermedades comiendo manzanas a diario, ya que aporta una buena proporción de vitaminas. Es rica en oligoelementos que sirven para ayudar a personas con problemas en el sistema nervioso o insomnio, además de sustancias antidiarreicas. También ayuda a combatir problemas de anemia y estrés. Si sigues leyendo este artículo, podrás enterarte de los beneficios específicos que aporta esta fruta para diversas afecciones. (más…)

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Siempre te hemos dicho que en una dieta equilibrada deben estar presentes las frutas. Sin embargo, hay algunas que te juegan en contra si lo que quieres es adelgazar. Conócelas a continuación.

Las frutas y verduras deben ser parte indispensable de nuestra alimentación diaria, pues nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos bien por dentro y por fuera y además, contribuyen a que logremos mantenernos en un peso saludable. (más…)

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En el siguiente artículo te traemos todos los beneficios que significa comer una manzana al día. Tu salud puede cambiar por completo. No te lo pierdas.

La manzana no puede faltar en tu dieta, y más aún, no puede faltar en tu día. Estudios han demostrado que se debe comer una manzana al día, pues sus efectos sobre nuestra salud son realmente milagrosos. (más…)

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Una ensalada de frutas puede ser un perfecto postre, un tentempié ideal, un fresco desayuno o un snack rico y saludable. En el siguiente artículo te damos las mejores ideas para que incluyas a este platillo en tu dieta.

Livianas, saludables, sabrosas y fáciles de preparar, las ensaladas de frutas son una excelente opción a cualquier hora del día. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de este plato, sobre todo en los meses de invierno, ya que creemos que hay menos frutas o que resulta muy fresca para el frío. Pero esto no es así, frutas encontramos durante todo el año según la estación y podemos hacernos de un rico platillo de invierno sin problemas.

Las mejores ensaladas de frutas son aquellas en las que combinamos 3 o 4 frutas distintas de la estación, de modo que mezclemos diferentes colores, sabores y texturas. No olvides que también puedes agregarle frutos secos, hierbas frescas, sirope, miel, etc.

Ensaladas de frutas de invierno

El invierno es sin duda la temporada de los cítricos. (más…)

En belleza, salud, bienestar…, los beneficios de las frutas son múltiples. En el siguiente artículo te presentamos las propiedades de algunas de las frutas más comunes, para que comiences a incluirlas en tu cocina todos los días.

La naranja para evitar las arrugas

Está comprobado que el consumir naranjas regularmente ayuda a prevenir las arrugas. Esta fruta, rica en vitamina C, contribuye a mantener la piel tersa y joven. Qué más rico que un jugo de naranjas recién exprimido para el desayuno, que además, te ayuda a combatir las arrugas.

Plátanos para la depresión

El plátano posee un elemento llamado trytophan, el cual es conocido por ser un antidepresivo natural. (más…)