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El embarazo y la alimentación

embarazo El embarazo y la alimentación vida saludable tips dieta Salud & Bienestar productos light productos dieteticos peso embarazo mujer madre light gestacion embarazo dietas dieta embarazo dieta bebé alimentacion embarazo alimentacion dietética alimentacion Durante esta etapa las mujeres debemos tener cuidados especiales. Uno de ellos se refiere a la alimentación. En el siguiente artículo te presentamos todo lo que debes saber sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo.

Lo ideal es que la futura mamá se prepare desde algunos meses antes de la concepción, ingiriendo el doble de nutrientes, pero ojo, no el doble de calorías. Estar embarazada no significa comer por dos, pero sí multiplicar la ingesta de nutrientes. Durante la gestación, el consumo de calorías se debería aumentar a lo sumo en 300 calorías más por día, de modo de compensar la mayor exigencia orgánica que supone esta etapa.

La alimentación durante el embarazo es muy importante, ya que de ella dependerá en gran parte la salud del futuro bebé y también la de la madre. (más…)

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Embarazo y deporte

748586641 Embarazo y deporte ser madre salud mujer Salud & Bienestar parto madre figura feto embarazo ejercicio deporte en el embarazo deporte bebé El embarazo es seguramente la experiencia más esperada y maravillosa en la vida de las mujeres. Pero como algunas sabrán, este estado puede provocar profundos cambios en nuestro cuerpo y en nuestra figura. Una de las mejores maneras para evitar que el embarazo altere de sobremanera nuestro cuerpo, es practicar deporte. A continuación te mostramos los beneficios que tiene ejercitarse durante el embarazo. Toma nota.

El ejercicio en el embarazo

Uno de los momentos en que está más recomendado practicar ejercicio es durante el embarazo. Sin embargo, expertos recomiendan comenzar a ejercitarse antes de quedar embarazada, de modo de entrenar y capacitar el organismo desde el punto de vista físico. Luego, se debe continuar con una rutina de ejercicios durante toda la gestación y también durante los meses posteriores al parto.

Ejercitarse antes y durante el embarazo trae beneficios tanto para la madre como para el bebé. El ejercicio contribuye a hacer más llevadero el embarazo en general y facilita también el trabajo de parto, reduciendo el sufrimiento para la madre y para el bebé. (más…)

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¿Cuánta agua necesito?

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sb10063396g 001 ¿Cuánta agua necesito? salud mujer Salud & Bienestar mujer madre liquido lactante hidratarse deshidratacion deporte amamantar agua Muchas veces te hemos destacado lo importante que es beber suficiente agua. A continuación, te entregamos una guía detallada de lo fundamental que es el líquido para nuestro organismo y de los beneficios que puede traernos el hidratarnos adecuadamente. Toma nota.

Nuestro organismo, durante su actividad diaria, sufre constantes pérdidas de líquidos a través del sudor o la orina por ejemplo. Para equilibrar este balance hídrico, es necesario reponer esa agua perdida. Pero, ¿cómo podemos saber cuánta agua debemos devolverle a nuestro cuerpo?

Los expertos señalan que no es recomendable guiarse por la sensación de sed, pues esta es una señal de alarma de nuestro organismo, que se produce cuando ya se ha generado una disminución importante del volumen total de agua en el cuerpo. (más…)

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Sarah Jessica Parker es madre de gemelas

Sarah Jessica Parker marido actor Matthew Broderick Sarah Jessica Parker es madre de gemelas vientre de alquiler sex and the city Sarah Jessica Parker noticias famosos Matthew Droderick madre holywood famosos Después de una larga espera nacieron las polémicas mellizas de la actriz de Sex and The City y su marido Matthew Broderick.

Lo particular de este embarazo es que fue por medio de un vientre de alquiler, pues Sarah Jessica Parker no podía quedar embarazada. El nacimiento de las bebés se produjo en la mañana de hoy en el East Ohio Regional Hospital.

La mujer que dispuso su vientre se llama Michelle Ross y tiene 26 jóvenes años. Pero esta chica de Ohio no es primeriza en esto del vientre de alquiler, pues ya había sido madre de alquiler en otras ocasiones. (más…)

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