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Comúnmente tendemos a acudir a los medicamentos o a los suplementos energéticos para aumentar nuestro rendimiento cerebral. Pero lo cierto es que lograr rendir mejor puede lograrse de forma mucho más sana y natural. A continuación te mostramos cómo.

La alimentación

Lo que comemos se traducirá directamente en el rendimiento de nuestro cerebro. El comer bien nos ayuda a tener mejor concentración y memoria. Para ello el cerebro necesita elementos indispensables, como vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.

Es posible mejorar el funcionamiento cerebral si le entregamos a nuestro cuerpo una alimentación adecuada. Pero también, si no comemos de forma saludable, el rendimiento del cerebro bajará. (más…)

La inteligencia está determinada en mayor parte por la genética. Sin embargo, hay otros factores que influyen considerablemente en el nivel de inteligencia que desarrollemos, como por ejemplo la educación, la estimulación temprana y otros consejos que te entregamos a continuación. Toma nota para que los lleves a la práctica con tus hijos.

Amamanta a tu bebé. Siempre que sea posible, prioriza la lactancia materna los primeros meses por sobre los otros tipos de lactancia. El amamantar a tu bebé, además de entregarle las defensas y nutrientes esenciales para los primeros meses de vida, es un elemento fundamental para el desarrollo del cerebro y su funcionamiento. Las pruebas científicas han demostrado que aquellos niños que fueron amamantados al menos hasta el 6º mes, tienen más capacidades intelectuales que aquellos que no recibieron leche materna.

Estimúlalo desde el primer mes. El cerebro y el intelecto comienzan a desarrollarse desde el primer día de vida. (más…)