» hidratos de carbono

De seguro has escuchado mucho sobre los hidratos de carbono. Bueno, en el siguiente artículo te contamos la verdad y te aclaramos todas tus dudas.

En las últimas décadas se ido instalando una especie de fobia a los carbohidratos. Los han llamado los prohibidos de las dietas y el enemigo número uno si lo que se quiere es adelgazar. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto?

Lo real es que los carbohidratos no son los malos de la película. (más…)

Seguro que has escuchado que a la hora de querer bajar de peso lo primero que hay que evitar son los carbohidratos. Pero, ¿qué significa esto? A continuación te lo explicamos.

Cuando nos proponemos hacer dieta, lo primero que se nos aconseja es que reduzcamos la ingesta de hidratos de carbono y que aumentemos el consumo de verduras y proteínas. El problema es que muchas veces no sabemos qué implica disminuir los carbohidratos y cómo hacerlo. Por eso, en Pretenciosas te explicamos qué son los carbohidratos y cómo mantenerlos a raya. (más…)