» gordura

El objetivo de la dieta cetogénica es que se genere una situación similar a la de ayunar, aludiendo a una intervención terapéutica.

Esto se logra al restringir alimentos ricos en grasas o proteínas, o bien por un aporte poco suficiente de alimentos (la cantidad de energía diaria requerida es mayor que la que se consume en esta dieta).

Además, se debe aplicar durante un tiempo limitado y ojalá bajo control médico. La dieta dura 40 días, y separa en 4 tramos y se debe pesar antes de cada uno de éstos. La cantidad de la comida permitida en cada tramo es ilimitada.

Al tercer o cuarto día te mueres por comer algo dulce, no cedas, porque ahí es cuando comenzarás a utilizar tus reservas y quemar grasas. El colesterol no sube, si no que baja, siempre y cuando no consumas los alimentos no permitidos. Sigamos viendo.

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La obesidad es en nuestros días una de las enfermedades más comunes y que crece a pasos preocupantes. A continuación te presentamos todo lo que debes saber sobre la obesidad, sus causas, consecuencias y cómo prevenirla.

Qué es la obesidad

La obesidad es una forma grave de sobrepeso que se asocia a un exceso de grasa corporal. Una persona pasa a ser obesa cuando su índice de masa corporal (IMC) es superior a 30. El IMC se calcula peso/(altura x altura) y cuando este es superior a 40, se considera como obesidad mórbida.

Causas de la obesidad

La obesidad no se debe a un solo factor, sino que puede desarrollarse por diferentes motivos. (más…)