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Prepara tu cuerpo para el embarazo

cuerpo y embarazo Prepara tu cuerpo para el embarazo tips alimentación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer gestacion embarazo y deporte embarazo dietas mujer dietas dieta cuerpo y embarazo consejos embarazo alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana ¿Estás pensando en tener un bebé? Entonces no te pierdas los consejos que te dejamos en el siguiente artículo para que prepares tu cuerpo para un embarazo saludable.

Hay algunos hábitos que puedes adoptar los meses previos a embarazarte, para preparar tu cuerpo y para disfrutar de un embarazo lo más saludable posible. A continuación te dejamos algunos tips para que comiences a poner en práctica desde ya si estás en busca de un bebé.

Visita a tu médico (más…)

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El embarazo y la alimentación

embarazo El embarazo y la alimentación vida saludable tips dieta Salud & Bienestar productos light productos dieteticos peso embarazo mujer madre light gestacion embarazo dietas dieta embarazo dieta bebé alimentacion embarazo alimentacion dietética alimentacion Durante esta etapa las mujeres debemos tener cuidados especiales. Uno de ellos se refiere a la alimentación. En el siguiente artículo te presentamos todo lo que debes saber sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo.

Lo ideal es que la futura mamá se prepare desde algunos meses antes de la concepción, ingiriendo el doble de nutrientes, pero ojo, no el doble de calorías. Estar embarazada no significa comer por dos, pero sí multiplicar la ingesta de nutrientes. Durante la gestación, el consumo de calorías se debería aumentar a lo sumo en 300 calorías más por día, de modo de compensar la mayor exigencia orgánica que supone esta etapa.

La alimentación durante el embarazo es muy importante, ya que de ella dependerá en gran parte la salud del futuro bebé y también la de la madre. (más…)

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Controla los cambios de humor durante el embarazo

88688686 Controla los cambios de humor durante el embarazo tips psicologia salud mujer Salud & Bienestar Psicología pareja mujer gestacion estrés embarazo cambios humor bebé El embarazo es seguramente la etapa más linda en la vida de una mujer, sin embargo, diversos cambios afectan nuestro cuerpo, lo que muchas veces provoca que este período sea algo complicado para algunas. Entre estos encontramos a las alteraciones de ánimo, un problema que afecta a la mayoría de las mujeres embarazadas. Descubre más sobre este tema y sobre cómo manejarlo en el siguiente artículo.

El embarazo puede tornarse difícil, tanto para la mujer como para las personas a su alrededor, producto de los cambios de humor, los cuales pueden generar que nos pongamos insoportables. A pesar de que este estado es natural y temporal, de todas formas puede transformar este hermoso período en una etapa desagradable y cargada de conflictos. Por eso, toma nota a los siguientes consejos que Pretenciosas te trae, para que descubras cómo controlar esos cambios de humor durante la espera de tu bebé. (más…)

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