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Siempre te hemos dicho que en una dieta equilibrada deben estar presentes las frutas. Sin embargo, hay algunas que te juegan en contra si lo que quieres es adelgazar. Conócelas a continuación.

Las frutas y verduras deben ser parte indispensable de nuestra alimentación diaria, pues nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos bien por dentro y por fuera y además, contribuyen a que logremos mantenernos en un peso saludable. (más…)

Esta deliciosa fruta tiene innumerables beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo, sin embargo, muchas veces nos olvidamos de ella. En el siguiente artículo te enseñamos todo lo que necesitas saber del kiwi.

En los países que están comenzando la temporada de invierno, está empezando también la época de los kiwis, una fruta con altas concentraciones de vitamina C, lo cual la hace ideal para esta época del año.

El kiwi es rico en fibra y minerales como el potasio y el magnesio y tiene el doble de vitamina C que una naranja, además de un importante aporte de ácido fólico.

El aporte de vitamina C para nuestro cuerpo es muy importante, en especial en épocas frías, en donde es necesario incrementar las defensas de nuestro cuerpo para enfrentar mejor las típicas enfermedades de invierno. (más…)