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5 consejos para no subir de peso en las fiestas de fin de año

82849036 199x300 5 consejos para no subir de peso en las fiestas de fin de año Salud & Bienestar pascua navidad mujer fin de año figura fiestas deporte cena año nuevo calorías Belleza año nuevo alcohol El fin de año nos trae innumerables alegrías, lleno de reuniones sociales, compromisos, cenas y fiestas. Pero nada de esto nos ayuda a cuidar la línea y a mantener todo el esfuerzo que hemos hecho durante el año. Acá te mostramos cómo disfrutar de las fiestas de fin año sin subir un gramo.

1. La comida. Opta por reemplazar las carnes rojas por ave o pescado, el ceviche es una excelente idea, rico y elegante. Prefiere de acompañamiento ensaladas, idealmente verdes, ya que tienen menos calorías. Para tomar opta por una copa de vino y a la hora del postre, acepta una porción pequeña, bastará para que te quites las ganas.

2. El alcohol. En esta fecha el consumo de bebidas alcohólicas aumenta mucho, lo que es preocupante para tu figura. Trata de privilegiar el champagne a la hora de celebrar, para los aperitivos, en las fiesta, etc. (más…)

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