Compartenos en:

Compartenos en Facebook Compartenos en Twitter Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter
subscribete

Consejos para no engordar en períodos de ansiedad

alimentacion y estres Consejos para no engordar en períodos de ansiedad salud femenina Salud & Bienestar mujer salud gula estres y comida estrés engullir comida dietas dieta deporte bulimia atracones de comida ansiedad alimentacion actividad fisica ¿Eres de las que no resiste las ganas de comer cuando estás ansiosa o estresada? ¿Temes aumentar de peso por no poder controlar esos ataques de ansiedad? No te pierdas el siguiente artículo.

El estrés o los períodos de nerviosismo pueden hacernos comer más de la cuenta, lo que naturalmente se ve reflejado en nuestra salud y estado físico. La ansiedad por comer en estas situaciones reside en que nuestra mente instintivamente busca satisfacer el bienestar perdido por los problemas cotidianos, lo cual lo hace a través de la comida.

Cómo evitar las ansias de comer cuando estamos estresados

Evita el café y el alcohol. Estas sustancias activan de sobre manera nuestro organismo, con lo cual aumenta la sensación de apetito y por ende comemos más aun sin tener tanto hambre. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

El estrés y la comida

estres y comida El estrés y la comida tips psicologia Psicología estres y comida estrés ansiedad y comida ansiedad alimentacion y estres alimentacion sana En períodos de estrés a algunas personas les da por comer, mientras que a otros el sólo pensar en un bocado les revuelve el estómago. ¿Cómo se relacionan el estrés y la comida? En el siguiente artículo te lo explicamos.

Una buena alimentación es fundamental para mantener nuestro cuerpo sano, pero también nuestra mente. Nuestra dieta influye en el modo en que nos comportamos y en cómo percibimos los hechos a nuestro alrededor. Una alimentación saludable, rica en frutas y verduras, disminuye incluso el nivel de agresividad y estrés en las personas, mientras que una dieta compuesta principalmente por comida rápida y bebidas gaseosas tiende a aumentar los niveles de ansiedad y violencia en la gente.

Ciertos alimentos pueden ayudar a mejorar la adaptación del organismo al estrés y por el contrario, otros lo empeoran.

Alimentos que aumentan el estrés (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags: