» estrés

Adaptarte nuevamente a la rutina de trabajo o estudio, ya sea después de un fin de semana largo o vacaciones, puede acarrearte problemas de salud, como que te sientas estresada,  nerviosa y poco motivada. (más…)

En el mundo acelerado de hoy estamos acostumbrados a tener que correr y ser más rápidos que los demás para conseguir lo que queremos, pero ¿qué pasa si nos tomamos la vida más slow?

Hoy en día, resulta cada vez más inusual ver a una persona caminando por la calle de forma lenta y mirando a su alrededor, ver a nuestros compañeros de oficina calmados disfrutando de un café, ver pasear a alguien con el carrito por el supermercado lentamente pensando en lo que necesita llevar, ver a las personas sentadas relajadamente mientras almuerzan o ver que un conductor no toca la bocina al de adelante para poder avanzar más rápido en el tráfico. (más…)

Los problemas de autoestima son algo común entre muchas personas. Por eso, en el siguiente artículo te dejamos algunas técnicas para que aprendas a quererte más.

La mayoría de las mujeres solemos criticarnos más a nosotras mismas que alabarnos. Esto se debe muchas veces a una baja autoestima.

Cuando nuestra autoestima está debilitada, nos centramos en las debilidades, en los errores que cometemos y en los fracasos, convirtiéndonos en una persona negativa, autocrítica e insegura.

Atenta a estos consejos para aumentar tu autoestima y así valorarte más. (más…)

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El estrés se ha transformado en una epidemia de nuestros tiempos. Por eso, en Pretenciosas te dejamos algunas técnicas para combatirlo.

Las obligaciones y las exigencias de la vida diaria nos pasan la cuenta a todos, y es aquí cuando el estrés se hace presente. A todos nos ataca de distinta manera, algunos nos ponemos ansiosos, otros nos deprimimos, mientras que algunos generan síntomas y enfermedades. Pero algo que está claro es que el estrés no discrimina y en todos produce algo negativo. (más…)

Este trastorno es mucho más común de lo que creemos y además, podemos estar padeciéndolo sin saberlo. Por eso, en el siguiente artículo te contamos todo sobre el bruxismo.

El bruxismo es un trastorno en el cual inconscientemente se aprietan con fuerza los dientes y las muelas mientrasdormimos. Esto hace rechinar los dientes y mantener presionadas las mandíbulas.

El problema es que la persona no se da cuenta que lo está haciendo, por lo que puede pasar mucho tiempo con este trastorno antes de buscar ayuda. Normalmente es el dentista quien se percata de la situación, debido al desgaste que el bruxismo produce en los dientes.

Consecuencias del bruxismo (más…)