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Todas sabemos que las ensaladas son muy sanas y livianas, como también lo son las legumbres. Entonces, ¿por qué no juntarlas? Descubre todo lo rico y sano de las ensaladas de legumbres.

Las mujeres estamos acostumbradas a comer ensaladas para cuidar la línea, sin embargo debemos reconocer que una ensalada muchas veces no nos deja satisfechas, por lo que preferimos comer algo un poco más contundente y que por ende nos entrega más calorías. (más…)

El sándwich es una comida fácil, rica y que nos saca de muchos apuros. Pero siempre solemos repetir los mismos tipos de sándwich, los cuales suelen ser bastante aburridos y corrientes. En el siguiente artículo te traemos algunas recetas para preparar verdaderos sándwiches gourmet.

Un sándwich podemos disfrutarlo en cualquier momento del día y es muy fácil de preparar. Para salir de los mismos típicos emparedados de siempre, a continuación te traemos algunas ideas exquisitas e igualmente sencillas y rápidas. Toma nota.

Los sándwiches puedes hacerlos con el pan que prefieras. En Pretenciosas te recomendamos que prefieras el pan de molde, que es ideal para sándwich y además aporta pocas calorías. (más…)

Las ensaladas son muy ricas y además súper saludables, ideales para quienes queremos cuidar la línea. En el siguiente artículo te dejamos las ideas más deliciosas para que incluyas más ensaladas en tu dieta.

A pesar de que las ensaladas son un plato muy completo, muchas veces las descartamos a la hora escoger qué comer porque pensamos que quedaremos con hambre. Pero la verdad es que una ensalada puede ser una excelente opción no sólo para la cena, sino que también para nuestro almuerzo. Toma nota a los consejos que te dejamos a continuación.

La base

Antes de comenzar a preparar tu ensalada, piensa en un ingrediente particular, el cual será la base para armar la ensalada. (más…)

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Si no lo has intentado antes, no te imaginas lo que te pierdes. Y es que las fruta y las verduras pueden ir perfectamente mezcladas en un mismo plato y queda delicioso. Acá te presentamos dos recetas para que te deleites y quedes como una reina de la cocina.

Ensalada de fresas y espinacas

4 personas

Ingredientes:

• 300 gr. de fresas
• 300 gr. de espinacas
• 2 cucharaditas de sésamo tostado
• 2 cucharadas de cebolleta picada (más…)