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Una ensalada de frutas puede ser un perfecto postre, un tentempié ideal, un fresco desayuno o un snack rico y saludable. En el siguiente artículo te damos las mejores ideas para que incluyas a este platillo en tu dieta.

Livianas, saludables, sabrosas y fáciles de preparar, las ensaladas de frutas son una excelente opción a cualquier hora del día. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de este plato, sobre todo en los meses de invierno, ya que creemos que hay menos frutas o que resulta muy fresca para el frío. Pero esto no es así, frutas encontramos durante todo el año según la estación y podemos hacernos de un rico platillo de invierno sin problemas.

Las mejores ensaladas de frutas son aquellas en las que combinamos 3 o 4 frutas distintas de la estación, de modo que mezclemos diferentes colores, sabores y texturas. No olvides que también puedes agregarle frutos secos, hierbas frescas, sirope, miel, etc.

Ensaladas de frutas de invierno

El invierno es sin duda la temporada de los cítricos. (más…)

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La celulitis, esa descarada que no nos abandona a pesar de nuestros más sacrificados intentos. Pero no te des por vencida, siempre hay soluciones que pueden ayudarnos a combatir la odiada piel de naranja. A continuación te dejamos una receta súper fácil, especialmente diseñada para combatir la celulitis. Toma nota.

Sin importar si somos delgadas o rellenitas, ninguna de nosotras se salva de la piel de naranja. Ya sea por las hormonas, genética, mala circulación, sedentarismo o malos hábitos alimenticios, la celulitis es un mal que forma parte de la mayoría de las mujeres.

Algunos de los consejos más recomendados para combatirla son el tomar mucha agua, practicar algún ejercicio al menos 3 veces por semana y restringir el consumo de sal, azúcar y grasas en general. (más…)