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Tonifica tu cuerpo y quema calorías practicando el “hula hula” o también llamado “hula hoop”. No solamente es un juego entretenido para niños, sino que también se puede utilizar para embellecer tu figura. (más…)

Descubre en el siguiente artículo todos los beneficios de patinar, una actividad que te ejercita sin que ni siquiera te des cuenta.

Si no eres de esas que les encanta ejercitarse, pero de todos modos quieres hacer algo por tu figura y por tu salud, el patinaje es definitivamente tu mejor opción. En esta actividad trabajan todos los músculos de tu cuerpo, se queman muchas calorías y además se obtienen todos los beneficios psicológicos del deporte, pero lo mejor de todo, sin que lo notes. Te parecerá que estás en un divertido paseo mientras tu cuerpo se ejercita intensamente. (más…)

Te contamos todo sobre el kranking, un nuevo método de ejercitarse, súper efectivo y muy entretenido. Conócelo en el siguiente artículo.

El kranking es una nueva modalidad deportiva, inventada por el creador del spinning. Se trata de una innovadora máquina que concentra el trabajo en la parte superior del cuerpo y en los abdominales. Es como una bicicleta, pero que se pedalea con los brazos, la piernas en este ejercicio permanecen inmóviles. (más…)

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En el siguiente artículo te contamos todo sobre la plataforma vibratoria, un revolucionario método que te ayuda a eliminar grasas y a tonificar tu cuerpo sin esfuerzo.

De seguro has escuchado sobre las plataformas vibratorias. Pero, ¿porqué estas máquinas se han hecho tan famosas? La razón está en que permiten que te pongas en forma sin moverte demasiado. Sólo 10 minutos sobre la plataforma vibradora equivalen a dos horas de ejercicio intenso en el gimnasio. (más…)

Yoga hay de muchos tipos y para diferentes necesidades y gustos. A continuación te contamos todo sobre el Bikram Yoga, un ejercicio que cumplirá todas tus expectativas.

De seguro ya has escuchado sobre todos los beneficios del yoga, tanto para el cuerpo como para la mente, por lo que seguramente también sabes que existen muchos tipos diferentes de yoga, cada uno enfocado a distintas necesidades y objetivos. (más…)