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Cómo mantenerte en forma después de los 40

salud mujer Cómo mantenerte en forma después de los 40 salud mujer salud menopausia salud femenina Salud & Bienestar mujer ejercicios menopausia dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana Te dejamos un artículo con los consejos más prácticos y saludables para que te mantengas sana y en forma incluso después de los 40.

Hasta los 30 mantenerse en forma no es una tarea muy difícil, sin embargo a partir de los 40 esto se vuelve un tanto más complicado. Pero no te aflijas, a cualquier edad es posible mantenerse saludable si se tienen las ganas y motivación para cuidarse. A continuación te dejamos algunos consejos especiales para estar en forma en esta etapa de la vida.

Actividad deportiva (más…)

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5 razones para trotar

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running 5 razones para trotar trotar salud mujer salud femenina Salud & Bienestar running mujer dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana En el siguiente artículo te contamos todos los beneficios de trotar, un deporte completo y lo mejor de todo, totalmente gratis.

¿Estás pensando en ejercitarte pero no logras imaginarte en un gimnasio? Eso de las máquinas y los instructores diciéndote lo que debes hacer no es lo tuyo. Bueno, tu solución está en el running.

El running es el deporte perfecto para quienes no soportan encerrarse en un gimnasio y que disfrutan del tiempo al aire libre. Además, esta actividad puedes hacerla a cualquier hora, según cómo tengas organizado tu día, y en cualquier lugar, sólo necesitas unas buenas zapatillas y por supuesto, unos audífonos con tu música preferida. (más…)

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Síntomas de embarazo

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sintomas embarazo Síntomas de embarazo sintomas embarazo signos embarazo salud mujer salud femenina Salud & Bienestar nauseas embarazo mujer embarazo dietas mujer dietas dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana En el siguiente artículo te contamos cuáles son los principales y más típicos síntomas de embarazo. No te lo pierdas.

Cuando quedamos embarazadas nuestro cuerpo nos entrega algunas señales. A continuación te contamos cuáles son, para que estés atenta y sepas identificarlas.

1. Sensibilidad e hinchazón en los pechos (más…)

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Tips para reducir cintura

reducir cintura Tips para reducir cintura tips alimentación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar reducir cintura reducir abdomen mujer grasa abdominal dietas mujer dietas dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana ¿Quieres eliminar de una vez por todas esos kilitos de más en tu cintura? No te pierdas este artículo.

Una de las zonas más conflictivas a la hora de bajar de peso es la zona abdominal. Aquí se tiende a acumular grasa que es muy difícil eliminar. Para ayudarte en esta tarea, Pretenciosas te deja una prácticos y fáciles tips en el siguiente artículo.

No te saltes el desayuno. (más…)

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Consejos para no subir de más durante el embarazo

embarazo y dieta Consejos para no subir de más durante el embarazo tips alimentación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer embarazo y salud embarazo y peso embarazo y dietas embarazo y deporte dietas mujer dietas dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana Entérate de cómo cuidar tu figura de forma saludable y segura durante el embarazo.

El embarazo es una de las etapas más lindas que puede vivir una mujer. Sin embargo, nuestro cuerpo sufre algunos cambios. Es muy común que subamos más kilos de los recomendados, los cuales son muy difíciles de bajar después. Por eso, Pretenciosas te deja algunos consejos para que disfrutes de esta maravillosa etapa sin subir de peso más de la cuenta. (más…)

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