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De seguro has escuchado mucho sobre los hidratos de carbono. Bueno, en el siguiente artículo te contamos la verdad y te aclaramos todas tus dudas.

En las últimas décadas se ido instalando una especie de fobia a los carbohidratos. Los han llamado los prohibidos de las dietas y el enemigo número uno si lo que se quiere es adelgazar. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto?

Lo real es que los carbohidratos no son los malos de la película. (más…)

En esta fecha de fiestas nuestro consumo calórico aumenta notablemente. Descubre a continuación cómo quemar algunas de esas calorías extras.

Entre la navidad y el año nuevo las personas suben en promedio dos kilos, eso es demasiado si consideramos que es sólo una semana.

Pero como es muy difícil no tentarse con todas las comidas ricas que se preparan en navidad y como es aún más difícil no brindar con unas buenas copas la llegada del nuevo año, es necesario aumentar nuestro gasto calórico un poco durante esta fecha, de modo de comenzar el año nuevo invictas. (más…)

¿Sueñas con tener un flujo menos abundante? Pues ahora es posible, entérate de todo en el siguiente artículo.

Muchas mujeres sufren de períodos menstruales abundantes, y este es uno de los principales motivos de consulta al ginecólogo. Por eso, se ha creado la primera píldora anticonceptiva capaz de disminuir el sangrado menstrual.

¿De qué se trata? (más…)

¿Quieres saber cuáles son los alimentos que boicotean tus intentos por bajar esos kilos de más? En el siguiente artículo te los presentamos.

Hacer dieta es una las tareas más difíciles para nosotras. A diario nos enfrentamos a tentaciones llenas de calorías que tratan de sabotear nuestros esfuerzos.

Para hacerte esta tarea más fácil, te contamos cuáles son los principales enemigos de las dietas, los alimentos que debes mantener alejados si quieres mantener la línea. (más…)

¿Estás pensando apuntarte al gimnasio? Acá te dejamos una lista con los errores que no debes cometer al ejercitarte.

Hacer deporte siempre es bueno para tu salud, ya que previenes enfermedades como la diabetes, la obesidad e incluso la depresión y el estrés. Sin embargo, muchas veces cuando nos ejercitamos cometemos errores sin saberlo. En el siguiente artículo te contamos cuáles son los más comunes para que los evites.

Beber poco agua (más…)