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La verdad sobre los carbohidratos

mitos carbohidratos La verdad sobre los carbohidratos salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer hidratos de carbono dietas mujer dietas dieta deporte carbohidratos alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos integrales alimentos calorias alimentacion sana De seguro has escuchado mucho sobre los hidratos de carbono. Bueno, en el siguiente artículo te contamos la verdad y te aclaramos todas tus dudas.

En las últimas décadas se ido instalando una especie de fobia a los carbohidratos. Los han llamado los prohibidos de las dietas y el enemigo número uno si lo que se quiere es adelgazar. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto?

Lo real es que los carbohidratos no son los malos de la película. (más…)

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Cómo quemar calorías en fin de año

calorias fin de año Cómo quemar calorías en fin de año salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer dietas mujer dietas dieta deporte calorias navidad calorias fin de año calorias año nuevo alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana En esta fecha de fiestas nuestro consumo calórico aumenta notablemente. Descubre a continuación cómo quemar algunas de esas calorías extras.

Entre la navidad y el año nuevo las personas suben en promedio dos kilos, eso es demasiado si consideramos que es sólo una semana.

Pero como es muy difícil no tentarse con todas las comidas ricas que se preparan en navidad y como es aún más difícil no brindar con unas buenas copas la llegada del nuevo año, es necesario aumentar nuestro gasto calórico un poco durante esta fecha, de modo de comenzar el año nuevo invictas. (más…)

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Nuevo anticonceptivo que reduce tu menstruación

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pildora anticonceptiva Nuevo anticonceptivo que reduce tu menstruación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar reglas abundantes pildora anticonceptiva mujer vital mujer menstruacion flujo menstrual abundante flujo menstrual dietas mujer dietas dieta dejar cigarrillo alimentación y deporte alimentacion sana alimentacion ¿Sueñas con tener un flujo menos abundante? Pues ahora es posible, entérate de todo en el siguiente artículo.

Muchas mujeres sufren de períodos menstruales abundantes, y este es uno de los principales motivos de consulta al ginecólogo. Por eso, se ha creado la primera píldora anticonceptiva capaz de disminuir el sangrado menstrual.

¿De qué se trata? (más…)

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Los enemigos de tu dieta

enemigos dieta Los enemigos de tu dieta salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que boicotean tus intentos por bajar esos kilos de más? En el siguiente artículo te los presentamos.

Hacer dieta es una las tareas más difíciles para nosotras. A diario nos enfrentamos a tentaciones llenas de calorías que tratan de sabotear nuestros esfuerzos.

Para hacerte esta tarea más fácil, te contamos cuáles son los principales enemigos de las dietas, los alimentos que debes mantener alejados si quieres mantener la línea. (más…)

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Errores a evitar en el gimnasio

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Hacer deporte siempre es bueno para tu salud, ya que previenes enfermedades como la diabetes, la obesidad e incluso la depresión y el estrés. Sin embargo, muchas veces cuando nos ejercitamos cometemos errores sin saberlo. En el siguiente artículo te contamos cuáles son los más comunes para que los evites.

Beber poco agua (más…)

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