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La alimentación en el trabajo

200285734 001 La alimentación en el trabajo Salud & Bienestar dietas comida sana comida saludable calorias alimentos alimentacion trabajo alimentacion sana alimentacion dietética Entérate en el siguiente artículo de cómo llevar una alimentación saludable en el trabajo.

Comienza otro año laboral y puede ser que a nuestro cuerpo le cueste adaptarse a las condiciones del trabajo y a la rutina.

Pero además, muchas veces nuestros hábitos alimenticios también se ven alterados por el tipo de trabajo que tenemos. El estrés y la falta de tiempo suelen ser nuestros principales enemigos en estos casos. (más…)

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Alimentos que mejoran tu concentración

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alimentacion y memoria Alimentos que mejoran tu concentración tiempos de comidas salud mujer Salud & Bienestar horarios comidas dietas y salud dietas comida bienestar mujer alimentacion y memoria alimentacion y concentracion alimentacion sana alimentacion saludable ¿Problemas de concentración? No te preocupes, en el siguiente artículo te contamos cuáles son los alimentos que te ayudan a mejorar tu memoria y concentración.

Una alimentación saludable no sólo nos ayuda a mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones, sino que también nuestra mente. Así es, problemas como la falta de concentración o la pérdida de memoria pueden deberse a una alimentación inadecuada. (más…)

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La importancia de darle tiempo a las comidas

97534154 La importancia de darle tiempo a las comidas tiempos de comidas salud mujer Salud & Bienestar horarios comidas dietas y salud dietas comida bienestar mujer alimentacion sana alimentacion saludable Dentro de nuestra ajetreada vida normalmente no dejamos mucho tiempo para comer. A continuación te contamos sobre los efectos que esto tiene en tu salud.

En tu rutina diaria seguramente te preocupas de dejar tiempo para estar con tu familia, para hacer ejercicio, para un rato de ocio, pero ¿te preocupas de dejar tiempo para comer tranquila? (más…)

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La verdad sobre los carbohidratos

mitos carbohidratos La verdad sobre los carbohidratos salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer hidratos de carbono dietas mujer dietas dieta deporte carbohidratos alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos integrales alimentos calorias alimentacion sana De seguro has escuchado mucho sobre los hidratos de carbono. Bueno, en el siguiente artículo te contamos la verdad y te aclaramos todas tus dudas.

En las últimas décadas se ido instalando una especie de fobia a los carbohidratos. Los han llamado los prohibidos de las dietas y el enemigo número uno si lo que se quiere es adelgazar. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto?

Lo real es que los carbohidratos no son los malos de la película. (más…)

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Cómo quemar calorías en fin de año

calorias fin de año Cómo quemar calorías en fin de año salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer dietas mujer dietas dieta deporte calorias navidad calorias fin de año calorias año nuevo alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana En esta fecha de fiestas nuestro consumo calórico aumenta notablemente. Descubre a continuación cómo quemar algunas de esas calorías extras.

Entre la navidad y el año nuevo las personas suben en promedio dos kilos, eso es demasiado si consideramos que es sólo una semana.

Pero como es muy difícil no tentarse con todas las comidas ricas que se preparan en navidad y como es aún más difícil no brindar con unas buenas copas la llegada del nuevo año, es necesario aumentar nuestro gasto calórico un poco durante esta fecha, de modo de comenzar el año nuevo invictas. (más…)

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