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Dieta desintoxicante

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dieta desintoxicante Dieta desintoxicante te verde salud femenina Salud & Bienestar mujer salud frutas dietas dieta desintoxicante dieta deporte alimentos diureticos alimentos desintoxicantes agua actividad fisica ¿Sientes que has abusado de la comida rápida, los dulces o de los traguitos con las amigas? Bueno, a continuación te dejamos una dieta especial para desintoxicar tu cuerpo de los excesos.

Te proponemos un día completo dedicado a drenar tu cuerpo, pero sin dejar de comer y por lo tanto sin pasar hambre. Al final del día te sentirás como nueva y mejor aún, con ganas de seguirte cuidando y habiendo aprendido nuevos y mejores hábitos alimenticios.

Lo que debes echar al carrito del supermercado

En tu jornada “detox” debes olvidarte de todo lo que ensucia tu cuerpo, como la carne, los lácteos, el azúcar, las masas y el café. Llena el carrito con frutas y verduras frescas, frutos secos, semillas, aceite de oliva, té verde y legumbres.

Por la mañana

Comienza tu día “detox” con un buen desayuno. En primer lugar: dos vasos grandes de agua, para rehidratar tu cuerpo. (más…)

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Desintoxícate tras las fiestas

limon Desintoxícate tras las fiestas vitaminas verduras minerales frutas desintoxicantes frutas depurativas frutas dieta desintoxicante comida desintoxicante Cocina saludable cocina alimentos desintoxicantes Las fiestas acabaron y los excesos pueden sentirse en nuestro cuerpo. La comida y el alcohol abundaron estos días y nuestro organismo es el que paga la cuenta. A continuación te dejamos una lista de los alimentos desintoxicantes por excelencia, para que limpies tu organismo y empieces el año como nueva.

Vegetales verdes. Consúmelos crudos en ensaladas o zumos o bien, cocidos en sopas, guisos, etc. Estos vegetales contienen una clorofila que ayuda al organismo a eliminar toxinas, protegiendo al mismo tiempo al hígado.

Limón. Esta fruta es muy rica en vitamina C, la cual es considerada una vitamina desintoxicante. (más…)

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