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Dieta antiestrés

dieta antiestres Dieta antiestrés trucos cocina Psicología estrés dietas dieta antiestres dieta comida estres cocinar sano cocina sana Cocina saludable cocina calorías alimentacion y estres alimentacion sana alimentacion antiestres La vida diaria nos pone al límite todos los días. Debemos exigirnos al máximo para cumplir con todas las obligaciones diarias. Esto naturalmente puede desencadenar episodios de estrés. Descubre cómo combatirlos a través de tu alimentación.

Nuestra forma de comer y lo que comemos influye directamente en nuestro ánimo. Por eso, una mala alimentación puede contribuir a que estemos más estresados, mientras que seguir una dieta sana y balanceada, nos ayudará a sentirnos bien y a estar más tranquilos, pudiendo sobrellevar y manejar los períodos más exigentes.

Pero sobre todo en situaciones y etapas de mucha tensión, es fundamental cuidar lo que comemos y concentrarnos en ingerir alimentos especialmente indicados para combatir el estrés. A continuación te contamos cuáles son para que los incluyas en tu dieta. (más…)

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