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¿Las mujeres se deprimen más que los hombres?

depresión ¿Las mujeres se deprimen más que los hombres? tips psicologicos tips depresion test psicologicos tecnicas psicologicas Psicología mujer depresión curas depresion consejos depresion causas depresion ansiedad angustia Esta pregunta tiene una respuesta afirmativa. Las mujeres se encuentran más propensas a sufrir de depresión que los hombres, presentando el doble de riesgo de padecer esta enfrmedad. Las hormonas, la genética y factores sociales son algunos de los factores que contribuyen a ello. Conoce más de este tema en el siguiente artículo.

Trastornos como la depresión y la ansiedad tienen mayor insidencia en las mujeres. Normalmente, la depresión aparece por primera vez en la pubertad o la adolescencia, pudiendo presentarse luego en la edad adulta también. Las mujeres tenemos diferentes características que ayudan a que seamos más propensas a padecer de depresión. Los cambios hormonales que nos aquejan durante toda la vida, el embarazo, el postparto, la menopausia y la menstruación, son algunas de ellas.

La depresión en las mujeres normalmente aparece a más temprana edad, dura más tiempo, es más severa y tiene más probabilidad de reaparecer. A diferencia del caso de los hombres, donde este trastorno es menos frecuente y tiene menos posibilidades de volver tras el tratamiento. (más…)

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Medicina natural para combatir los problemas

89796196 Medicina natural para combatir los problemas tips psicologia test psicologo Psicología psico medicina natural homeopatia fitoterapia depresión consejos psicologia ansiedad Son distintas las cosas que hoy en día nos pueden llevar a estar sobrepasados. A continuación te presentamos una lista de remedios naturales que te ayudarán a enfrentar los problemas más comunes de manera más sencilla. Toma nota.

El estrés

El trabajo, la familia, los hijos, la casa, el tráfico, las deudas, en fin, los factores estresantes son muchos y los tenemos todos los días.

Fitoterapia. El espino blanco, combinado con valeriana, es conocido como la hierba que cura todos los males. Esta planta ayuda a disminuir los estados nerviosos y de sobre excitación. Además tiene la facultad de regular el ritmo cardíaco, tonificar el corazón y entregar efectos antiespasmódicos. También puede reducir la aceleración del sistema nervioso, generando una sensación de relajo y tranquilidad. Puedes encontrarlo en infusión o cápsulas (más concentradas). (más…)

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Comer en forma compulsiva

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nevera Comer en forma compulsiva tips psicologia sobrepeso salud mental psicologo Psicología mujer estrés dietas depresión compulsion por comida comer compulsivamente bienestar mental angustia Algunas veces nos encontramos con que no podemos evitar ingerir alimentos de forma rápida y excesiva. Esto se reconoce como comer en forma compulsiva. Sus causas y consecuencias son variadas. Conoce más sobre este tema en el siguiente artículo.

Casi siempre la ingesta compulsiva de comida se produce en dos situaciones: cuando se está siguiendo una dieta muy estricta o bien, cuando utilizamos la comida como una vía de escape. Esta última explicación hace referencia a cuando, a través de la búsqueda e ingesta de alimentos, intentamos reprimir o bloquear la rabia, la tristeza, la soledad, el estrés, etc.

La compulsión por la comida puede tener orígenes psicológicos o físicos, aunque varias veces encontramos una combinación de ambos. (más…)

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Alimentarte bien levanta el ánimo

sb10068184m 002 199x300 Alimentarte bien levanta el ánimo vida saludable Salud & Bienestar light dieta. mujer diet depresión comida sana Cocina saludable Belleza alimentacion sana Una dieta equilibrada y saludable, además de cuidar tu salud y mantenerte en forma, mejora tu estado anímico y tu humor. Está comprobado que ciertas sustancias presentes en algunos alimentos influyen directamente en el estado de ánimo, la concentración y la capacidad de alerta. Acá te presentamos algunos consejos para que los incluyas en tu dieta diaria.

Las proteínas

Las proteínas juegan un papel muy importante en la capacidad de concentración. Durante la digestión, las proteínas se descomponen en aminoácidos y uno de ellos, la tirosina, influye en la producción de neurotransmisores que aumentan la alerta y la energía. (más…)

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¿Qué necesitamos saber antes de escoger un psicólogo?

83679290 199x300 ¿Qué necesitamos saber antes de escoger un psicólogo?     tratamiento terapias terapia stress salud mental Salud & Bienestar psicólogos psicologo Psicología psicóloga mente mental medicina estrés enfermo enfermedad dudas depresión En más de algún momento de nuestras vidas hemos pensado que necesitamos un psicólogo, o que alguien de nuestra familia lo necesita, o una amiga nos ha preguntado si es que conocemos alguno que podamos recomendarle. Pero a la hora de escoger un psicólogo, son muy pocas las personas que conocen las distintas especialidades y orientaciones de cada profesional, por lo que en muchas ocasiones luego de la segunda visita a la consulta la persona se siente desilusionada y desmotivada, pues el tratamiento no era lo que esperaba.

Es por esto que es fundamental que al momento de optar por una terapia psicológica analicemos nuestro problema y el porqué queremos asistir al psicólogo, para luego informarnos sobre los diferentes profesionales especializados en nuestro conflicto. De esta forma, nuestras inquietudes podrán verse atendidas y respondidas en mayor medida y más cercanamente a lo que nosotras esperábamos. (más…)

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