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Esta forma de ejercitarse gana cada día más adeptos. Sus beneficios son muchos y sus efectos en nuestro cuerpo se hacen notar rápidamente. Conoce más sobre este deporte en el siguiente artículo.

El jogging es un término anglosajón que hace referencia a un trote o bien, a una caminata de forma rápida, durante un tiempo prolongado. La palabra jogging nos transmite la libertad que significa poder salir a trotar o a caminar en el momento que queramos y en el lugar que queramos, sin depender de nada ni nadie.

En el jogging se sigue un ritmo determinado, no demasiado rápido ni tampoco muy lento, manteniendo un paso e intensidad en forma continuada y frecuente durante todo el recorrido. (más…)