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Los beneficios de caminar

beneficios de caminar Los beneficios de caminar trucos celulitis Salud & Bienestar reducir celulitis mujer salud mujer ejercicios celulitis ejercicio dietas dieta deporte ayunas deporte celulitis caminar andar actividad fisica A continuación te contamos todo lo bueno que tiene caminar para tu salud, para que te hagas el ánimo y tomes tus zapatillas.

Uno de los ejercicios que más recomiendas los especialistas es caminar, incluso más que trotar y hacer aeróbics.

Andar es muy saludable y le hace bien a todo tu cuerpo. Por ser un ejercicio que implica casi cero impacto, tus articulaciones y espalda no sufren, lo cual hace que este ejercicio esté recomendado para cualquier persona de cualquier edad. (más…)

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Alimentos que reducen el colesterol

alimentacion y colesterol Alimentos que reducen el colesterol Salud & Bienestar mujer salud mujer ejercicio dietas dieta deporte ayunas deporte colesterol alto colesterol alimentos colesterol alimentacion y colesterol actividad fisica El colesterol es un enemigo silencioso que puede padecer cualquier persona. Algunos cuidados básicos pueden ayudarnos a prevenirlo. A continuación te contamos cuáles son los alimentos que pueden evitarlo.

Algunos cuidados básicos pueden ayudarnos a prevenir el colesterol o a mantenerlo a raya. Es importante practicar deporte y llevar una alimentación saludable.

El exceso de colesterol es muy riesgoso para la salud, en la medida en que está asociado al padecimiento de enfermedades coronarias, las cuales en muchas oportunidades resultan mortales. El mayor problema del colesterol elevado es que no genera síntomas, por lo que podemos vivir con él durante muchos años, hasta que de pronto ya es demasiado tarde. (más…)

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¿A qué hora es mejor hacer deporte?

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deporte ¿A qué hora es mejor hacer deporte? Salud & Bienestar mujer salud mujer ejercicio dietas dieta deporte ayunas deporte actividad fisica Todas sabemos que debemos practicar deporte, pero ¿en qué momento del día es mejor hacerlo? En el siguiente artículo encontrarás la respuesta.

La actividad física es esencial para mantenernos saludables física y mentalmente. El ejercicio no sólo nos ayuda a cuidar el peso y a tonificar el cuerpo, sino que también previene múltiples enfermedades y además nos libera del estrés y las tensiones de la vida diaria. (más…)

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