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Tres trucos para quererte más

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tecnicas autoestima Tres trucos para quererte más tomar decisiones tips psicologia test tecnicas autoestima seguridad psicologo Psicología psico inseguridad decisiones acertadas consejos psicologia confianza autoestima auto confianza Tener una buena apreciación de nosotros mismos en esencial para enfrentar de mejor manera la vida día a día. A continuación te dejamos algunos trucos para que te quieras más.

Cuando nuestra autoestima está baja, nos convertimos en personas más negativas, críticas y pesimistas. Todo esto influye en la manera en que enfrentamos los problemas y los desafíos de todos los días.

Por eso, en el siguiente artículo te dejamos 3 consejos para que comiences a quererte más y veas los resultados de ello en todos los ámbitos de tu vida. (más…)

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Técnicas de estudio

tecnicas de estudio Técnicas de estudio tips psicologia test tecnicas estudio tecnicas concentracion seguridad psicologo Psicología psico memoria mejorar memoria mejorar concentracion consejos psicologia confianza concentarcion auto confianza Deja de pasar horas frente a los libros para lograr retener la información que necesitas. Optimiza tu tiempo de estudios y mejora tu concentración con los consejos que te dejamos a continuación.

Busca un lugar apropiado. Antes de ponerte a estudiar, debes encontrar el lugar apropiado para hacerlo. Algunas personas prefieren un espacio silencioso y solitario, mientras que otras se concentran mejor con ruido o en compañía de otros. Descubre qué lugar te acomoda más y cómo sientes que te cundirá mejor el estudio.

Haz una revisión rápida de la materia. Antes de comenzar a estudiar, haz una revisión rápida del contenido que debes estudiar, de modo de hacerte una idea del total de lo que debes estudiar.

Prepárate con tiempo. Si dejas todo el contenido para el final, te costará concentrarte debido al exceso de información que debes aprender en poco tiempo. (más…)

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Cómo curar una fobia

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las fobias Cómo curar una fobia tips psicologia test remedios fobias psicologo Psicología psico origen fobias fobias fobia curar fobia consejos psicologia claustrofobia aracnofobia Las fobias pueden interferir mucho en la vida de una persona. Por eso, superarlas es fundamental. En el siguiente artículo te dejamos algunos consejos para curar las fobias.

Una fobia es un trastorno de ansiedad, que afecta más o menos a un 7% de la población. Las fobias más habituales son el miedo a volar, la fobia a las arañas o aracnofobia, la claustrofobia o miedo a los espacios cerrados, la fobia al agua, el temor a los pájaros, entre otras.

En todas las situaciones, la persona fóbica tiende a exagerar el miedo y el riesgo que presenta la situación, llegando incluso a reaccionar de forma insólita, descontrolada, irracional e injustificada. Esta reacción inadecuada se debe a que frente al estímulo fóbico es la emoción la que gobierna, la cual no está gobernada por la razón. (más…)

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Cómo tomar la decisión correcta

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decisiones acertadas Cómo tomar la decisión correcta tomar decisiones tips psicologia test seguridad psicologo Psicología psico inseguridad decisiones acertadas consejos psicologia confianza autoestima auto confianza Cuántas veces nos vemos enfrentados a situaciones difíciles en las que debemos tomar una decisión acertada. Esto claramente no siempre es sencillo. Por eso, en Pretenciosas te dejamos los mejores consejos para que tomar la decisión correcta sea más fácil.

La presión de tener que decidir sobre algo importante puede generarnos mucha presión, ansiedad y angustia. Esto puede llevarnos muchas veces a tomar decisiones incorrectas, debido al nerviosismo y a las inseguridades que sentimos.

Pero no te preocupes, porque existen algunas técnicas que pueden ayudarnos a que este proceso sea menos difícil. En el siguiente artículo te enseñamos una buena forma de hacerlo. (más…)

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Técnicas para aumentar la autoestima

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la autoestima Técnicas para aumentar la autoestima tips psicologia test seguridad psicologo Psicología psico consejos psicologia confianza autoestima autoaceptacion auto confianza aceptarse Una mente sana se traduce en un cuerpo sano, por eso, es fundamental que tengamos seguridad en nosotros mismos y una autoestima adecuada. En el siguiente artículo te mostramos cómo lograr aumentar tu autoestima.

Sentirnos a gusto dentro de nuestra piel es básico para vernos bien y también para ser exitosos. Pero esto no siempre es fácil y en lo primero que debemos concentrarnos es en aceptarnos como somos.

Muchas veces tendemos a relacionarnos de manera negativa con nuestro cuerpo, obsesionándonos con percibirlo de una manera que en verdad no es. Otras veces exageramos ciertos rasgos que no nos gustan, transformándolos en una verdadera minusvalía o defecto exagerado, cuando en realidad no es más que un detalle. (más…)

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