Compartenos en:

Compartenos en Facebook Compartenos en Twitter Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter
subscribete

La importancia de darle tiempo a las comidas

97534154 La importancia de darle tiempo a las comidas tiempos de comidas salud mujer Salud & Bienestar horarios comidas dietas y salud dietas comida bienestar mujer alimentacion sana alimentacion saludable Dentro de nuestra ajetreada vida normalmente no dejamos mucho tiempo para comer. A continuación te contamos sobre los efectos que esto tiene en tu salud.

En tu rutina diaria seguramente te preocupas de dejar tiempo para estar con tu familia, para hacer ejercicio, para un rato de ocio, pero ¿te preocupas de dejar tiempo para comer tranquila? (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Alimentos que queman grasa

dietas y pomelo Alimentos que queman grasa salud femenina Salud & Bienestar peso mujer salud exceso peso dietas dieta deporte control peso comidas que adelgazan comida bajar de peso alimentos quemagrasa alimentos quema grasa alimentos actividad fisica Parece un sueño pero es verdad. Hay ciertos alimentos que nos ayudan a cuidar la línea y además a reducir las grasas acumuladas. En el siguiente artículo te contamos cuáles son. Toma nota.

Existen alimentos que a través de sus sustancias, favorecen el consumo de energía y la eliminación de la grasa corporal. El secreto está en aumentar el consumo de estos alimentos y en hacerlo parte regular de tu dieta diaria.

Puerros y espárragos

Estos vegetales tienen un aporte calórico muy bajo, además son muy ricos en fibra y tienen un efecto diurético, lo cual ayuda a combatir la retención de líquidos. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

¿Qué cosas te hacen engordar?

3 Comentarios

dietas ¿Qué cosas te hacen engordar? salud femenina Salud & Bienestar peso mujer salud exceso peso dietas dieta deporte control peso comida bajar de peso alimentos actividad fisica ¿Sabías que no sólo ciertas comidas te engordan, sino que también hay otras cosas que pueden hacerte ganar pero? En el siguiente artículo te contamos cuáles son. Toma nota.

Dejar el cigarrillo

Todos sabemos que fumar es muy perjudicial para la salud, pero dejarlo produce en la mayoría de las personas una gran ansiedad, la cual suelen contrarrestar con comida. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Conserva las vitaminas en tus comidas

85520116 Conserva las vitaminas en tus comidas vitaminas verduras vegetales nutrientes minerales frutas dietas dieta comida alimentacion sana alimentacion Muchas veces preferimos los alimentos frescos debido a que contienen un nivel más alto de nutrientes. Sin embargo, a veces eliminamos gran parte de estos nutrientes en el proceso de preparación de las comidas. A continuación te entregamos algunos consejos para que conserves siempre todas las vitaminas de los alimentos.

Toma nota a los siguientes tips y no desperdicies ni una sola vitamina.

Verduras. Prefiere siempre comerlas crudas, ya que así te aseguras consumir todos sus nutrientes. Las verduras más duras puedes rallarlas y así se hace más agradable al paladar. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

El Brunch

85489124 El Brunch lunch frutas desayuno comida Cocina saludable cocina brunch brakefast almuerzo Esta palabra está sonando cada vez más entre nosotros. Brunch es la unión anglosajona de dos palabras: breakfast y lunch y como su nombre lo indica, se refriere básicamente a una unión entre el desayuno y el almuerzo. Hay muchas ocasiones en que esta combinación puede ser ideal. Conoce más a continuación sobre el Brunch.

Durante las vacaciones y en los fines de semana es muy común que nos levantemos muy tarde para desayunar, pero aún muy temprano para almorzar. La solución: unir estas dos comidas. El Brunch puede sacarte de apuros y además es una forma rica, nutritiva y divertida forma de comer al medio día. La idea de esta comida es llegar hasta la tarde sin hambre, por lo que se deben combinar varios alimentos, intentando hacer una mezcla equilibrada entre comidas dulces y saladas. Café, jugos naturales, frutas, tostadas, cereales, huevos, tocino, embutidos y vino o cava son algunos de los ingredientes principales que caracterizan un buen Brunch. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags: