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En lo que a dietas y peso se refiere se dicen muchas cosas. Pero ¿qué de todo lo que escuchamos es cierto? En el siguiente artículo te develamos los mitos más comunes en relación al cuidado de la figura. No te lo pierdas.

Al momento de querer cuidar nuestro peso y hacer las cosas bien, muchas veces nos confundimos y fracasamos porque escuchamos consejos y técnicas que incluso se contradicen entre sí. A continuación te presentamos una lista con las creencias más comunes relacionadas al cuidado de la línea, que no siempre son ciertas.

¿Dormir siesta engorda?

Muchas veces hemos oído que recostarse después de comer nos hace engordar. (más…)

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Como siempre en Pretenciosas nos preocupamos porque te sientas y te veas bien. Y como nosotras las mujeres estamos siempre preocupadas por cuidar nuestro peso, en el siguiente artículo te traemos 8 trucos infalibles para alcanzar tu figura ideal. Toma nota.

Para alcanzar y mantener tu peso ideal, debes cuidar la alimentación y hacer ejercicio, algo que ya te hemos repetido muchas veces. Sin embargo, también hay ciertos truquitos que pueden hacer que cuidar tu figura sea más fácil. A continuación te los presentamos. (más…)

Sabes a cuántas calorías equivale comerte una hamburguesa, un plato de espaguetis, unos caramelos? Acá te mostramos las comidas más usuales de las personas y a qué equivalen en otros alimentos.

Una hamburguesa = una comida completa (sopa, pescado o pollo al horno con acompañamiento, postre de fruta y café con leche).

Una ensalada con mucho aceite = un trozo de tarta.

Cinco caramelos = una manzana.

Un paquete individual de patatas chips = 5 porciones de fruta. (más…)

Haces dieta y te cuidas pero no sabes porqué no logras perder esos kilos de más o sigues subiendo de peso en lugar de adelgazar. Lo cierto es que muchas veces pensamos que por reemplazar la hamburguesa por una ensalada es suficiente y perderemos peso. Si bien esto es cierto en gran parte, debes tener cuidado con las calorías de muchos alimentos de las cuales no siempre estamos concientes. Toma nota.

Refrescos y zumos azucarados

Si bien cuando estás a dieta las gaseosas están prohibidas, el reemplazarlas por jugos azucarados no ayuda de nada. No por dejar de tomar una gaseosa y tomar un zumo de frutas vas a estar ahorrándote calorías. Lo ideal es que cuando quieres perder dieta reemplaces los líquidos por agua, intentando tomar por lo menos dos litros diarios. (más…)

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Una hamburguesa light? Sí, es posible aunque no lo creas. Si disfrutas enormemente de esas hamburguesas de comida rápida, pero luego te entra una culpa y remordimiento terribles, no te preocupes, no necesitas privarte de ese placer, acá te presentamos una deliciosa hamburguesa baja en calorías.

Ingredientes:

• 120 grs. de carne molida magra
• ½ cebolla
• 1 zanahoria
• 1 clara de huevo
• ½ pimiento rojo
• ½ taza de porotos verdes (más…)