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La alimentación en el trabajo

200285734 001 La alimentación en el trabajo Salud & Bienestar dietas comida sana comida saludable calorias alimentos alimentacion trabajo alimentacion sana alimentacion dietética Entérate en el siguiente artículo de cómo llevar una alimentación saludable en el trabajo.

Comienza otro año laboral y puede ser que a nuestro cuerpo le cueste adaptarse a las condiciones del trabajo y a la rutina.

Pero además, muchas veces nuestros hábitos alimenticios también se ven alterados por el tipo de trabajo que tenemos. El estrés y la falta de tiempo suelen ser nuestros principales enemigos en estos casos. (más…)

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Mitos sobre el cuidado del peso

mitos y dietas Mitos sobre el cuidado del peso   salud mujer Salud & Bienestar regimenes regimen peso mujer belleza mitos salud mitos dietas mitos alimentacion masa corporal dietas dieta comida saludable Belleza alimentacion En lo que a dietas y peso se refiere se dicen muchas cosas. Pero ¿qué de todo lo que escuchamos es cierto? En el siguiente artículo te develamos los mitos más comunes en relación al cuidado de la figura. No te lo pierdas.

Al momento de querer cuidar nuestro peso y hacer las cosas bien, muchas veces nos confundimos y fracasamos porque escuchamos consejos y técnicas que incluso se contradicen entre sí. A continuación te presentamos una lista con las creencias más comunes relacionadas al cuidado de la línea, que no siempre son ciertas.

¿Dormir siesta engorda?

Muchas veces hemos oído que recostarse después de comer nos hace engordar. (más…)

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8 trucos infalibles para bajar de peso

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control de peso 8 trucos infalibles para bajar de peso   salud mujer Salud & Bienestar regimenes regimen peso mujer belleza masa corporal dietas dieta comida saludable Belleza alimentacion Como siempre en Pretenciosas nos preocupamos porque te sientas y te veas bien. Y como nosotras las mujeres estamos siempre preocupadas por cuidar nuestro peso, en el siguiente artículo te traemos 8 trucos infalibles para alcanzar tu figura ideal. Toma nota.

Para alcanzar y mantener tu peso ideal, debes cuidar la alimentación y hacer ejercicio, algo que ya te hemos repetido muchas veces. Sin embargo, también hay ciertos truquitos que pueden hacer que cuidar tu figura sea más fácil. A continuación te los presentamos. (más…)

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Equivalencias calóricas

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72968792 199x300 Equivalencias calóricas Salud & Bienestar obesidad. patatas fritas mujer equivalencias caloricas equivalencias dieta comida saludable comida rapida comida light comida ligera comida dietetica comida calorías Belleza Sabes a cuántas calorías equivale comerte una hamburguesa, un plato de espaguetis, unos caramelos? Acá te mostramos las comidas más usuales de las personas y a qué equivalen en otros alimentos.

Una hamburguesa = una comida completa (sopa, pescado o pollo al horno con acompañamiento, postre de fruta y café con leche).

Una ensalada con mucho aceite = un trozo de tarta.

Cinco caramelos = una manzana.

Un paquete individual de patatas chips = 5 porciones de fruta. (más…)

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Calorías ocultas

57358406 212x300 Calorías ocultas Salud & Bienestar recetas light perder peso mujer y dieta light en forma dieta comida saludable cocina Belleza Haces dieta y te cuidas pero no sabes porqué no logras perder esos kilos de más o sigues subiendo de peso en lugar de adelgazar. Lo cierto es que muchas veces pensamos que por reemplazar la hamburguesa por una ensalada es suficiente y perderemos peso. Si bien esto es cierto en gran parte, debes tener cuidado con las calorías de muchos alimentos de las cuales no siempre estamos concientes. Toma nota.

Refrescos y zumos azucarados

Si bien cuando estás a dieta las gaseosas están prohibidas, el reemplazarlas por jugos azucarados no ayuda de nada. No por dejar de tomar una gaseosa y tomar un zumo de frutas vas a estar ahorrándote calorías. Lo ideal es que cuando quieres perder dieta reemplaces los líquidos por agua, intentando tomar por lo menos dos litros diarios. (más…)

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