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Los problemas de autoestima son algo común entre muchas personas. Por eso, en el siguiente artículo te dejamos algunas técnicas para que aprendas a quererte más.

La mayoría de las mujeres solemos criticarnos más a nosotras mismas que alabarnos. Esto se debe muchas veces a una baja autoestima.

Cuando nuestra autoestima está debilitada, nos centramos en las debilidades, en los errores que cometemos y en los fracasos, convirtiéndonos en una persona negativa, autocrítica e insegura.

Atenta a estos consejos para aumentar tu autoestima y así valorarte más. (más…)

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El estrés se ha transformado en una epidemia de nuestros tiempos. Por eso, en Pretenciosas te dejamos algunas técnicas para combatirlo.

Las obligaciones y las exigencias de la vida diaria nos pasan la cuenta a todos, y es aquí cuando el estrés se hace presente. A todos nos ataca de distinta manera, algunos nos ponemos ansiosos, otros nos deprimimos, mientras que algunos generan síntomas y enfermedades. Pero algo que está claro es que el estrés no discrimina y en todos produce algo negativo. (más…)

Este trastorno es mucho más común de lo que creemos y además, podemos estar padeciéndolo sin saberlo. Por eso, en el siguiente artículo te contamos todo sobre el bruxismo.

El bruxismo es un trastorno en el cual inconscientemente se aprietan con fuerza los dientes y las muelas mientrasdormimos. Esto hace rechinar los dientes y mantener presionadas las mandíbulas.

El problema es que la persona no se da cuenta que lo está haciendo, por lo que puede pasar mucho tiempo con este trastorno antes de buscar ayuda. Normalmente es el dentista quien se percata de la situación, debido al desgaste que el bruxismo produce en los dientes.

Consecuencias del bruxismo (más…)

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Muchas veces solemos confundir estos dos estados o bien pensamos que son lo mismo. En el siguiente artículo te aclaramos todas tus dudas sobre ambas afecciones.

Tanto la palabra tristeza como la palabra depresión, son utilizadas para referir emociones y sentimientos negativos, estados en los que nos sentimos mal y sin fuerzas ni ánimo. La tristeza es un síntoma de la depresión, pero no son lo mismo.

La tristeza es un sufrimiento anímico provocado por un evento externo que resulta doloroso o difícil. (más…)

Esta pregunta tiene una respuesta afirmativa. Las mujeres se encuentran más propensas a sufrir de depresión que los hombres, presentando el doble de riesgo de padecer esta enfrmedad. Las hormonas, la genética y factores sociales son algunos de los factores que contribuyen a ello. Conoce más de este tema en el siguiente artículo.

Trastornos como la depresión y la ansiedad tienen mayor insidencia en las mujeres. Normalmente, la depresión aparece por primera vez en la pubertad o la adolescencia, pudiendo presentarse luego en la edad adulta también. Las mujeres tenemos diferentes características que ayudan a que seamos más propensas a padecer de depresión. Los cambios hormonales que nos aquejan durante toda la vida, el embarazo, el postparto, la menopausia y la menstruación, son algunas de ellas.

La depresión en las mujeres normalmente aparece a más temprana edad, dura más tiempo, es más severa y tiene más probabilidad de reaparecer. A diferencia del caso de los hombres, donde este trastorno es menos frecuente y tiene menos posibilidades de volver tras el tratamiento. (más…)