» buena memoria

Piensa en la memoria como un músculo, mientras más lo entrenas, más se desarrolla y crece. Nuestra memoria puede ejercitarse y mejorarse también cada día. Memoriza estos consejos.

Aprendizaje constante. El aprender no está limitado a un salón de clases dentro de la escuela, instituto, universidad, etc., sino que puedes continuar aprendiendo en cualquier lugar y momento todos los días. Actualmente nos dejamos atender por nuestras agendas electrónicas o celulares, los cuales nos recuerdan todo lo que necesitamos. Esto sólo ayuda a atrofiar tu memoria. Mantén tu mente en continuo ejercicio, por ejemplo memorizando números de teléfono, letras de canciones, poemas que te gusten, citas, etc.

Dormir lo suficiente. El sueño es primordial para mantener tu mente despejada y para la concentración y memoria. (más…)