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Pilates para el cerebro

140193364 Pilates para el cerebro  sanidad Salud & Bienestar recordar pilates no olvidar neurotrofinas neuronas mente memoria ejercicios dentritas cerebro bienestar A partir de los 30 años, por lo general, empiezas a notar que tienes pequeños olvidos. Y aunque no afecten tanto tu vida, te producen ansiedad.

No te preocupes, hay esperanza. Existen muchos mitos en los que las personas equivocadamente relacionan la edad con la falta de memoria.

Los neurocientíficos han comprobado que la pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dentritas (ramas de las neuronas).

Esto sucede por una sencilla razón, la falta de uso. Es muy sencillo,  así como se atrofia un músculo sin uso, las dentritas también lo hacen si no se conectan con frecuencia y la habilidad del cerebro para meter nueva información se reduce.

Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente, pero también existen vitaminas y medicinas que aumentan y fortalecen la memoria. (más…)

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Cirugía íntima

93253897 Cirugía íntima vaginoplastia salud mujer Salud & Bienestar rejuvenecimiento vaginal reconstruccion himen pubis placer sexual liposuccion pubis labioplastia himen clitoris cirugia vaginal cirugia intima bienestar La cirugía íntima, es decir, la cirugía realizada en la zona genital femenina, se ha transformado en un procedimiento mucho más común de lo que creemos. Las causas o motivos para someterse a esta cirugía son variados y las mujeres que acuden a ella también. Conoce más sobre este tema en el siguiente artículo.

La cirugía íntima se realiza para corregir problemas funcionales y/o estéticos en la región genital femenina. Algunos de estos problemas pueden ser una desproporción del tamaño de los labios menores, los cuales sobresalen hacia fuera entre los mayores (labioplastía), la dilatación de las paredes vaginales producto de los partos (vaginoplastía), o la acumulación de grasa en la zona del Monte de Venus (liposucción del pubis), entre otros.

A pesar de que estas condiciones no suelen traer problemas de salud en estas mujeres, sí pueden acarrear otras molestias, como en el ámbito sexual, estético y de incomodidad. (más…)

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Evita los dolores de espalda en la oficina

89799075 Evita los dolores de espalda en la oficina vida saludable trabajo salud mujer Salud & Bienestar oficina espalda ejercicio deporte cuello bienestar Belleza Las dolencias de espalda y cuello son un problema que afecta a la mayoría de las personas que trabajan en oficina. Estos dolores pueden resultar muy incómodos e incluso afectar nuestro desempeño y rendimiento en el trabajo. Por eso, a continuación te dejamos algunos consejos para que aprendas a evitar este problema.

Las largas horas sentada frente al ordenador pueden causar fuertes dolencias musculares y esqueléticas. Por suerte, existen distintas técnicas y ejercicios que pueden ayudarte a adquirir una mejor postura corporal, evitando así estos molestos dolores.

Las dolencias de espalda, de cuello, las contracturas y la rigidez de la columna son parte de los problemas más comunes, afectando a un 80% de la población. (más…)

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6 consejos prácticos para cuidar la línea

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73504910 199x300 6 consejos prácticos para cuidar la línea tips Salud & Bienestar mujer gaseosas físico figura dieta deporte cuidar la linea cuerpo consejos comida dietetica cocina bienestar Belleza bebidas alcoholicas alimetacion Comer menos y moverse más, cuántas veces hemos escuchado esta frase al momento de querer bajar de peso. Pero lo cierto es que hacer caso a esta tarea no es nada fácil. Descubre los 6 consejos que te presentamos a continuación para cuidar tu línea de una manera simple y eficaz. (más…)

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