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El Slunch

el slunch El Slunch smoothies slunch quiche pizza muffins merienda frutas cena brunch brochetas bocadillos almuerzo Primero te presentamos el brunch, unión entre desayuno y almuerzo. Ahora te introducimos el slunch, una sofisticada forma de comer entre la merienda y la cena. Descúbrelo a continuación.

El slunch es una combinación de las palabras inglesas “supper” y “lunch”, y es una forma práctica y entretenida de comer al final de la tarde., compartiendo con amigos o familiares. El slunch se podría definir como algo más elaborado que una merienda, pero menos producido y ceremonioso que una cena.

Cómo y cuándo hacer un slunch

El slunch está pensado desde las 5 de la tarde en adelante. El objetivo de esta merienda-cena es compartir un momento agradable y tranquilo entorno a alimentos dulces o salados o ambos y además, juntar dos comidas en una. (más…)

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El Brunch

85489124 El Brunch lunch frutas desayuno comida Cocina saludable cocina brunch brakefast almuerzo Esta palabra está sonando cada vez más entre nosotros. Brunch es la unión anglosajona de dos palabras: breakfast y lunch y como su nombre lo indica, se refriere básicamente a una unión entre el desayuno y el almuerzo. Hay muchas ocasiones en que esta combinación puede ser ideal. Conoce más a continuación sobre el Brunch.

Durante las vacaciones y en los fines de semana es muy común que nos levantemos muy tarde para desayunar, pero aún muy temprano para almorzar. La solución: unir estas dos comidas. El Brunch puede sacarte de apuros y además es una forma rica, nutritiva y divertida forma de comer al medio día. La idea de esta comida es llegar hasta la tarde sin hambre, por lo que se deben combinar varios alimentos, intentando hacer una mezcla equilibrada entre comidas dulces y saladas. Café, jugos naturales, frutas, tostadas, cereales, huevos, tocino, embutidos y vino o cava son algunos de los ingredientes principales que caracterizan un buen Brunch. (más…)

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“No tengo tiempo para hacer deporte”

sb10065682i 001 199x300 No tengo tiempo para hacer deporte trabajo tiempo piscina oficina nadar MSN internet hijos gimnasio ejercitarse ejercicios ejercicio deporte chateo chatear celular caminar bicicleta baile almuerzo agenda El responder “no tengo tiempo” ante la pregunta de si hacemos ejercicio es cada vez más habitual. Pero esto no es nada más que una excusa, porque si eres una mujer organizada y moderna, de seguro puedes hacerte el espacio para que el deporte forme parte de tu vida. Acá te damos una ayudita para que la actividad física esté presente durante tu ajetreada semana.

Revisa tu agenda

Si repasas bien toda tu semana te darás cuenta que hay un gran número de horas desocupadas a lo largo de tu día, de las cuales ni siquiera te percatas. Piensa en qué haces durante esas horas, lo que probablemente será: chateo, navego por Internet, hablo por teléfono con mi mamá, veo mi teleserie, etc. Este precioso tiempo puedes emplearlo en ponerte en forma, y para esto no necesitas inscribirte en un gimnasio lleno de otras mujeres que quieren ocupar las mismas máquinas que tú a la misma hora, basta con que hagas caminatas de 45 minutos, saques tu empolvada bicicleta, salgas a trotar, tengas sexo con tu pareja si es que está cerca, etc. (más…)

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